10 דברים שאתה יכול לעשות לא בסדר תוך צחצוח השיניים
1. אין לנקות את מברשת השיניים
במשך הזמן, רוב האנשים הופכים לא זהירים כאשר צחצוח השיניים שלהם. במיוחד כשזה מגיע לניקוי של מברשת השיניים. כי לא רק השיניים שלך, גם את ראש המברשת יש לשטוף ביסודיות לאחר ניקוי. רק אז ניתן להסיר חיידקים כראוי. ודא הזיפים להתייבש, כי זיפים רטובים הם מגרש משחקים אמיתי עבור חיידקים.
2. לשפשף את השיניים
אם לצחצח שיניים חזק מדי, אתה יכול אפילו להזיק להם ולגרום חריצים עמוקים באמייל. אז להימנע הקשה הקשה! עדיף: במקום צחצוח קצר וקצר, ארוך וזהיר.
3. צחצחו את השיניים בעדינות
ההפך של קרצוף הוא כאשר אתה בעדינות ללטף את השיניים עם מברשת השיניים. זה בקושי ניתן להסיר פיקדונות וחיידקים. אתה צריך גם לוודא שאתה לא רק לנקות את האזורים הגלויים, אבל גם? ומעל לכל? את החלק הפנימי של השיניים!
4. יותר מדי לנקות
רבים חושבים כי יש צורך לצחצח את השיניים עבור ארוך במיוחד ולעתים קרובות. למעשה, אתה לא עושה שום דבר טוב על השיניים. להיפך, זה מעצבן את החניכיים ואת השיניים. הכלל הבסיסי הוא: נקי פעמיים עד שלוש פעמים ביום במשך מקסימום של שלוש דקות!
5. נקו מיד לאחר הארוחה
טעות נפוצה נוספת היא לצחצח שיניים מיד לאחר האכילה. כדאי להימנע מכך כי: מזונות רבים מכילים חומצה כי מרכך את האמייל, אשר לאחר מכן מוברש ישירות. טוב יותר: קודם לשטוף את הפה במים ולהמתין חצי שעה עבור האמייל כדי להחזיר את מוצקותו.
© shutterstock6. מברשת בכיוון הלא נכון
על פי מחקר של מכון פורסה עם 1025 משתתפים, כ -57% מהמבוגרים צחצחו שיניים בהתאם לטכנולוגיה הישנה של בית הספר היסודי. זה אומר? בתנועה מעגלית. עבור ילדים צעירים, טכניקה זו היא די מתאים, אבל לא יאוחר מאשר בגיל של בני נוער, טכניקת הבאס שנקרא צריך להיות מיושם. מברשת השיניים ממוקמת בעקיפין כנגד החניכיים וניגבת בתנועות קטנות, מטלטלות, מהחניכיים אל השיניים. זוהי הדרך היעילה ביותר להסיר את השלט.
7. השתמש במברשת השיניים הלא נכונה
במידת האפשר, מברשת שיניים לא צריך להיות קשה במיוחד, כך שזה לא יפגע בשיניים או לפגוע בחניכיים. המברשת תמיד צריכה להיות קשובה לפה ולהיות קטנה מספיק כדי להגיע לפינה הרחוקה ביותר בפה. מברשות שיניים חשמליות, למשל, אידיאליות לניקוי שיניים עדין ויסודי.
8. נקו במקום הלא נכון
צחצוח השיניים על האסלה? לא יותר! בכל פעם שאתה משתמש בשירותים לשטוף, חיידקים הם spewed לתוך האוויר מתפשט ברחבי החדר. וגם להיות מסוגל להסתפק במברשת השיניים.
9. השתמש במברשת שיניים ישנה
בין אם מתוך מחשבה או נוחות: רבים פשוט להשתמש במברשת השיניים הישנה ללא סוף ולא לשנות את זה. מברשת שיניים צריך להיפטר לאחר שלושה עד ארבעה חודשים. שימו לב למצב של המברשת. לאחר זיפים איבדו צבע או צורה, התוצאה ניקוי סובל גם כן.
10. התעלם מהלשון
משטח הלשון מספק חיידקים עם קרקע הרבייה אידיאלי. מסיבה זו, חשוב מאוד כי הלשון אינה מוזנחת בטיפול הפומי היומי. זה לא רק מפחית את הלשון ציפוי, אלא גם מקדם את תחושת הטעם ומונע aphthae.
