5 עצות כיצד לעבור דרך מושאל היטב
מהיכן באה המסורת?
לפני שתתחיל בצום, אתה צריך להסתכל על ההיסטוריה. בדת הרומית הקתולית, מושאל נחשב זמן אסטרלי של כפרה, החל בדיוק 40 ימים לפני חג הפסחא בשנת הכנסייה. לוח השנה 2017 מתחיל את הצום מהיר 2017 ב -1 במרץ ומסתיים ב -15 באפריל? וכך מתקיים בין יום רביעי האפר לבין יום שבת הקדוש. המאמינים מעודדים לעשות סגפנות וחזרה בתשובה בתקופה זו. רק ביום ראשון של לנט אסור לצום. כי בימי ראשון הם לא נחשבים כביכול החגים של תחיית המתים.
אבל מה צריך לזכור את זמן הפסיון לפני חג הפסחא? מושאל היום מזכיר לנו את 40 יום הזמן שישו בילה במדבר, צום והתנגדות השטן. סוף החרטה מסמן את יום ראשון של פאלם? יום לזכר כניסתו של ישוע המשיח לירושלים ובבשר השבוע הקדוש ואחריו חג הפסחא. באופן כללי, מספר 40 יש משמעות סמלית מאוד בתנ"ך. אז המבול נשפך על פני האדמה במשך 40 יום ומשה היה 40 יום בהר סיני. אבל עכשיו את 5 טיפים על איך להתכונן מראש מושאל ו השאיל דרך:
הפוך את המשמעות ברורה
בין אם אתה צום מתוך דת, מסורת, או סתם שאיפה, להבין את המטרה של המאמץ שלך. למה אתם עוזרים בצום? האם זה הרצון לוותר על overconsumption לזמן מה או שזה הרעיון של רוצה לעשות משהו טוב עבור הגוף שלך? חשוב: שחררו את עצמכם מהרעיון שאינכם רשאים "לעשות משהו" - אתם צריכים לרצות את הויתור בעצמכם. דבר אחד בטוח: אם אתה מוותר על 40 ימים, אתה תהיה גאה להיות התמיד.
בנה את השגרה שלך
סוף השבוע הראשון ללא אלכוהול, בשבוע הראשון ללא ממתקים - שם אחד או אחר היה בהחלט לזרוק את המגבת. אבל כל ההתחלות הן קשות: לכן, להגדיר שגרות, כך שאתה לא נופל מאוד קשה האנט. לדוגמה, להחליף את הבירה לאחר העבודה עם עוד משקה אלכוהולי שתמיד רצית לשתות.
למרות תלושי להמשיך
אם אתה "חטאת" בין לבין, זה לא רגל שבורה. עם זאת, אתה צריך להשאיר אותו פתק אחד, במקום להגיד לך, "מה לעזאזל, עכשיו אני שבור שוה בכל מקרה, אז אני יכול לעזוב את זה לגמרי." במקום זאת, למקד את המחשבות על ההיבטים החיוביים של צום.
אל תשכח ספורט
כדי להיות מאוזן במיוחד במהלך השאל, תרגיל ופעילות גופנית מומלץ. פעילויות ספורט לא רק להסיח את הדעת, אבל גם מציעים שינוי גדול מחיי היומיום. בנוסף, לתת לעצמך מספיק לישון, כי הוא תומך בגוף התחדשות שלה או (אולי) דטוקסיפיקציה.
יחד אל המטרה
אחרון, אך לא פחות מכך: עדיף לא לעבור את האוהל יחד. תוכנית הזמן שלך של התפטרות הכי טוב עם חברים או שותף. אז זה יהיה יותר קל לך למחוק מזונות או דברים אחרים מהחיים היומיומיים שלך. בעיקרון, אתה לא צריך לקחת את הצום יותר מדי ברצינות לגשת את כל העניין עם רופף מסוים. מי שמכניס את עצמו ללחץ מתמיד סובל בסוף ומתחזק. וזה בתורו עושה את זה הרבה יותר קשה לעבור Lent.
המלצת וידאו:
