5 תרגילי יוגה להגביר את הביטחון העצמי שלך

לאהוב את עצמך ולבטוח בכוחות עצמך הוא לא תמיד קל. אבל אנחנו יכולים ללמוד את זה! על ידי טכניקות הרפיה כמו יוגה ומדיטציה מאפשרים להקשיב לעומק ולהשיב לעצמנו את הביטחון העצמי שלנו.

מוח צלול וביטחון עמוק

בשעה yogaeasy.de יש תרגילים שונים, שבה אנו לומדים שוב להרגיש במרכז הפנימי שלנו. יוגה לא רק נותן לנו כוח, זה גם מחזק את הריכוז שלנו ואת האיזון ועוזר לנו לנקות את הראש הודות לטכניקות נשימה מסוימות. אנו מתקרבים אל עצמנו ומתחילים לבטוח ביכולות שלנו ולהקשיב לנו.

תרגילים אלה מחזקים את הביטחון העצמי שלך

תרגילי היוגה הבאים יעזרו לכם למצוא את האיזון הפנימי שלכם ולחזק את הביטחון העצמי שלך:

הלוחם

הסירה

הגמל

קרש

הקוברה

אגב: בגדי היוגה הוא אוסף Curare Yogawear שנבחר על ידי ChroniquesDuVasteMonde!

מדיטציה לשיפור ביטחון עצמי, שיפור דימוי עצמי, שיפור הערכה עצמית (להטמעה עמוקה בתת המודע) (מאי 2024).