גוף ונפש באיזון
אני יכול להציג את עצמי? שמי ג'וליה אונקן, ואני הייתי תמציתית.
במבט ראשון, משפט שמצפים בספר הדרכה. אבל ג'וליה אונקן, מחברת "חזרה לאיזון", היא פסיכולוגית ומטפלת - ולכן לא צריכה להיות בעיה נפשית. אבל גם היא נכנעת לדיאטות במשך עשרות שנים ו"טיפלה בכל מיני סטיות פסיכיות באינספור פגישות פסיכואנליטיות" - אבל היא לא מצאה בעיה מוחשית בבעיית המשקל שלה.
הפתרון היחיד שעלה בדעתה: למה לא להתחיל קבוצה של סובלים אחרים לדבר בגלוי על הנושא כבד? חוויותיה וחוויותיה של אונקן סופרו בספרה. הממצא החשוב ביותר: כמעט כל הנשים שמגיעות מכל מיני קבוצות מקצועיות עשו את ניסיונות התזונה הראשונים שלהן, כאשר הן עדיין הביאו משקל נורמלי מוחלט על המאזניים. אבל במשך השנים, דיאטה ו יו- yo ההשפעות גדל במשקל באופן קבוע. כל אשה נדדה דרך נתיב הסבל האישי שלה.
שלוש ביוגרפיות משקל
נינה היתה ילדה ולא סובלת מעודף משקל. אבל כשהיתה זקוקה לבגדים חדשים, היא תמיד שמעה את קולה המודאג של האם, שהילד "כבר גדל שוב". נינה מיד קיבלה שלילי וחשבה שהיא שמנה מדי. אבל היא הבינה מאוחר מדי שאמה מודאגת איך לשלם על בגדיה בתקופה שלאחר המלחמה. במשך זמן רב היא נתפסה בין תקופות של רעב וחנקון בזמן של סבל.
פיונה חשבה אפילו כשהיתה ילדה, היא היתה שמנמונת מדי, כי היא נלכדה על ידי חבריה לכיתה. כאשר החבר הראשון שלה אפילו נתן לה את הכינוי "Hummel" בגיל 16, זה הניח את הבסיס לקריירה דיאטה קטסטרופלי. זה יכול להיראות על התמונות של אז נער רגיל לא יכול למנוע את זה. לאחר לידת בנה השני, המשיכה להיאבק בגופה ובגופה: במהלך היום היא אכלה בדיוק כמו ממושמעת כפי שהיא ניהלה את שגרת היומיום של המשפחה שלה. ובלילה, כשהכול ישן, היא נפלה על המקרר.
אפילו ג'וליה אונקן, הסופרת עצמה, מתארת במדריך ללא רחם את הפרעות האכילה שלה: איך היא התחילה בגיל 19 בניסיון הרזיה הראשון. איך היא קינאה בדמותו הנערית של טוויגי ובשדיה הקטנים. ואיך היא מצאה את עצמה ברעב לרעיונות הדומים יותר לאליל שלה.
עודף משקל הוא לא הבעיה האמיתית
לכל הסיפורים יש מכנה משותף, כפי שסופר מסכם: "זה לא מה שקרה זה הבעיה, זה הטירוף של עודף משקל כבר בהתחלה, בזמן שזה לא היה". ככל שקילוגרמים הגוף מצטברים, כך מתרעמות הנשים ומתעמרות. אבל איך אפשר להחזיר את האיזון לגופו? לדברי Onken, זה עובד רק אם אתה מתחיל לקבוע מחדש את החיים שלך - ומעל הכל, כדי למצוא את הדרך חזרה אל עצמך.
המחבר מתאר באופן מרשים בספרה כיצד הנשים בקבוצה שלה מנסה ליישם את זה. חברי הקבוצה צריכים להתמודד עם הרצונות והצרכים הארוכים שנדחקו - כי לעתים קרובות אתה צמא, עייף, מותש או עצוב - ובמקום לשתות, לישון או לספר למישהו על הדאגות, כדאי שתקבל משהו לאכול. היועצת מלווה את הקבוצה במעקף שלהם לאיזון פנימי, החל עם השלכת המאזניים על החיפוש אחר תחתונים יפים בגדלים גדולים לגילוי של "מזון שלם נפשית". ראשית, על הנשים ללמוד בעבודת קפדנות: המטרה היא לא תמיד גודל בגדים קטן יותר.
ג'וליה אונקן: חזרה לאיזון. מ לאבד משקל ואת המזל כדי למצוא אחד של עצמו למדוד. סדרה של בק, Verlag C.H. בק. 9,95 אירו.
האם גם עשה קריירה תזונתיים דומים? כתוב לנו הודעה או החלפת רעיונות בפורום.
