אף סתום! מה אני יכול לעשות בקשר לזה?
כבר התקררתי שוב! בנוסף לשיעול וצרדות בתחילת הדלקת האף נחסם לעתים קרובות. זה לא נעים במיוחד כשאנחנו רוצים לישון ואנחנו לא יכולים לנשום טוב? זה שומר על אנשים רבים משנתו של לילה נינוח.
מה הסיבות לכך?
עם זאת הצטננות אינה הסיבה האפשרית היחידה לתסמינים. סיבות אלה אפשריות גם לאף מחניק וקרום רירי מודלק:
- אלרגיה (אלרגנים כוללים קדחת חציר או שיער מהחי)
- דלקת בסינוסים
- מחיצת אף עקומה
- אי סבילות למזון (לדוגמה, חוסר סובלנות לגלוטן ולקטוז)
- פּוֹלִיפִּים
- עישון
אף סתום? זה עוזר!
תרסיסים לאף דקונסטנטיים (למשל עם אוקסימטזולין או קסילומטזולין) עשויים להיות מועילים בטווח הקצר? עם זאת, אסור להשתמש יותר מחמישה ימים, אחרת הם פוגעים ברירית האף. עליך להשתמש בטיפות האף מקסימום פעמיים עד שלוש ביום. אגב, תרסיס קר ללא חומר משמר תואם יותר.
תרופות ביתיות עוזרות לאפינו ומנגדי נזלת (נזלת)
כחלופה לריסוס האף, שטיפה באף במי מלח עלולה לשטוף פתוגנים. לשם כך יש למלא מדף האף במי מלח חמים (חצי כפית מלח עד רבע ליטר מים). שב בנחיר והחזק את הראש בזווית מעל הכיור. המים זורמים לנחיר אחד ומתוך השני. אבל הקרנות הללו גם עוזרות:
- שאפו מים או צמחי מרפא כמו פרחי קמומיל
- מרק טבק: לרתיחה זנגביל עם 0.5 ליטר מים, להוסיף שתי כפות של חזרת מגורד העונה עם דבש, מיץ לימון, מיורן, מלח ופלפל.
- ארומתרפיה להרגעת הקרום הרירי: מטפטפים 3 טיפות נענע ושמן ציפורן על מטלית ומניחים בלילה ליד הכרית.
אגב, תרופות ביתיות לקור, תרופות ביתיות לשיעול, תרופות ביתיות לחום, תרופות ביתיות לכאבי גרון יכולות לעזור גם נגד אי הנוחות!
וידיאוטיפ: מרק עוף: המתכון הכי טוב לקור!
