איך אוכל לקחת דברים פחות באופן אישי?
1. לכל אחד יש את האמת שלהם
אנו מאמינים כי כל האנרגיה בעולם הזה מתייחסת אלינו באופן אישי. אך העובדה היא שכל אדם שאנו עוסקים עוסק קודם כל בעצמו. האחרים לא מתעוררים בביטחון עצמי קורן ומציבים עצמם כמטרה יומיומית להתבונן בחולשותיהם של אחרים.
ראשית, כל אדם מעריך את כל הדברים שקורים לפני הרקע שלהם. אנחנו רק חלק מהפאזל הגדול, כך שלא נצטרך לשים את כל האשמה, כל הטעויות והמצב הרוח בעצמנו.
2. אל תסתכל רק על הפצעים
לכל אדם יש פצעים אחרים אליהם הוא מגיב. לדוגמה, חלקם רגישים למראה שלהם, אחרים מפקפקים ללא הרף באסרטיביות שלהם בתפקיד. בינתיים אנו מקובעים לפקוח על הפצעים האלה ומחכים רק למישהו שיאשר אותם. במקום זאת עלינו להעריך את המצב במציאות. עדיף לחזור פנימה ולנסות להסתכל במצב חסר ערך ככל האפשר על המצב.
3. עשה עצמך עצמאי
ביטחון עצמי פירושו לא יותר מאשר להיות מודעות טובה לעצמך - אז קודם כל לאהוב את עצמך. כי האישור החשוב ביותר לא בא מבחוץ. לא משנה אם יש לנו 200 לייקים בפוסט בפייסבוק שלנו, הבוס משבח את העבודה שלנו, או שהשותף אומר "אני אוהב אותך" בערב.
אנו יכולים ללמוד להכיר את עצמנו יותר. לדוגמה, על ידי בחירות, הכרזות ברורות, מעקב אחר הייעוד שלנו, לא דחיית עצמנו ועוד ועוד. מי שעושה זאת הופך אותם ללא תלות בדעותיהם של אחרים ולכן הם רגועים יותר כאשר ביקורת באה מאחרים.
4. להיות דוגמא
מהטמה גנדי הגדול הגדיר את זה על קצה המזלג: "היה בעצמך השינוי שאתה חפץ בו בעולם הזה." אם אתה מעוניין להתייחס טוב יותר לאחרים, אתה אמור להיות טוב עם חבריך. כי מה שאנו שולחים אנו גם חוזרים. ושינוי ראשון יכול להיות לחייך לעתים קרובות יותר.
5. סכסוכי כתובות
האחרים לא יכולים לבדוק את זה. לכן יש להתייחס לדברים שמטרידים וכואבים. מכיוון שסכסוכים לא מתפזרים רק, אלא כל דיון בונה משחרר. חשוב לארוז את הביקורת של האחר בהודעות ראשונות ולא להאשים. אז "לא הבנתי איך התכוונת לזה" או "התגובה שלך פגעה בי" במקום "אתה תמיד כל כך מרושע אלי".
6. עליכם לשחרר את מה שלא תוכלו לשנות
ישנם מצבים שתקועים במבוי סתום. הבוס הסובלני לא ישתנה יותר מהיסוד או שהחברה האגוצנטרית כבר לא תהיה מאזינה קשובה. במקרה כזה, יש לאומץ ולגרום לתוצאות. כל עבודה, כל חברות, כל מערכת יחסים יש את הזמן שלה. חלקם במשך זמן רב, אחרים לא יתאימו יותר אחרי כמה שנים. הכרה בצרכים אלה להתגברות. אבל זה עוזר להשתחרר מאנרגיה שלילית קבועה ולהתחיל מחדש.
