מקס פלאנק דיאט: זה יכול להיות בריא?
קפדנית, קפדנית, מקס פלאנק דיאטה
דיאטה מקס פלנק, צריכת הפחמימות, למעט קצת פירות או לפעמים סנדוויץ 'בין, מוגבלת ביותר. על תוכנית דיאטה הם הרבה ירקות טריים וחלבונים מזונות כגון בשר רזה, דגים וביצים. דיאטה מקס פלאנק ולכן יכול להיחשב דיאטה דלת פחמימות עם זאת, הוא הרבה יותר קשה מאשר דיאטות אחרות.
דיאטה מקס פלנק נשאר שנוי במחלוקת
כבר בשנת 2001, האגודה מקס פלאנק אמר כי הם ולא כל המוסדות יש משהו לעשות עם דיאטה זו ודירגה אותו כמו "אפריל טיפש" כביכול.
תזונאים ממליצים בחום נגד דיאטה זו! דיאטה מקס פלאנק נחשב דיאטת Crash, אפקט היו-יו הוא מתוכנת מראש, רדיקלי מדי, תהליכים מטבוליים לשים על מבער האחורי. אם אתה אוכל בדרך כלל שוב לאחר שבועיים, קילו איבד יחזור בתוך זמן קצר.
שמועות מרמזות כי כל מי שמקפיד על תוכנית הדיאטה לא צריך לעלות במשקל במשך שלוש שנים כמו הדיאטה גורם לשינוי מטבולי - זה שטויות! מסקנה: עדיף לחפש אלטרנטיבה בריאה יותר במשקל!
חלופות בריאים ובריאים
מקס פלאנק תזונה:
- ChroniquesDuVasteMonde תזונה
- דיאטת 2: 5
- צום לסירוגין
- צירוף מזונות
מי עדיין רוצה לעשות את הדיאטה ..
תוכנית מקס פלאנק דיאט
היום הראשון של דיאטה מקס פלנק
- ארוחת בוקרקפה שחור
- צהריים: שתי ביצים מבושלות, בתוספת כל כמות של תרד
- ארוחת ערב: סטייק גדול או שלושה beefsteaks מטוגן, עם סלט ירוק, סלרי כרצונו
היום השני של דיאטה מקס פלנק
- ארוחת בוקרקפה שחור, עם רול
- צהריים: סטייק גדול, עם סלט ירוק, פירות כרצונו
- ארוחת ערב: חזיר מבושל כרצונו
היום השלישי של דיאטה מקס פלנק
- ארוחת בוקר: קפה שחור, לא סוכר 1 רול
- צהרייםשתי ביצים קשות, סלט ועגבניות
- ארוחת ערב: חזיר מבושל וסלט ירוק
היום הרביעי של דיאטה מקס פלנק
- ארוחת בוקרקפה שחור, עם רול
- צהריים: ביצה מבושלת, גזר מבושל או גס וגבינה שוויצרית כרצונו
- ארוחת ערב: פירות ויוגורט טבעי כרצונו
5 יום של דיאטה מקס פלאנק
- ארוחת בוקר: קפה שחור, מבושל עם גזר או גלם ולימון כרצונו
- צהריים: דגים מאודים, עגבניות לפי הטעם
- ארוחת ערב: סטייק גדול, בגריל או שלושה סטייקים בשר קלויים, עם סלט ירוק לפי הטעם
6 יום של דיאטה מקס פלאנק
- ארוחת בוקר: קפה שחור, עם 1 לחמנייה
- צהרייםעוף בגריל
- ארוחת ערב: שתי ביצים מבושלות, עם גזר כרצונו
היום השביעי של דיאטה מקס פלנק
- ארוחת בוקרתה עם לימון
- צהריים: סטייק בגריל גדול או שלושה סטייקים בשר מטוגן, פירות כרצונו
- ארוחת ערב: על פי בחירתך
מתוך היום השמיני תוכנית הדיאטה חוזרת על עצמה. תוכנית דיאטה צריך מקסימום 14 ימים להתבצע. בעוד הדיאטה זהירה הרבה מים לשתות.
