בריאות הנפש: חגים עם דוק חג
"בריאות רפואי" - זה נשמע ממש בריא. וגם הרבה יותר רציני מאשר "בריאות". קצת כאילו רופא חכם היה משגיח על תוכנית הרגשה טובה שלנו ולוודא שהכל הולך טוב. וזה מה שחשוב: 50% מהגרמנים מתכננים חופשה בשנים הקרובות, שבהן הבריאות, הכושר או הבריאות צריכים להיות המוקד ... בבית, אתה פשוט לא יכול לעשות את זה.
בריאות רפואי יכול להיות הרבה. בגלל שכולם רוצים ליהנות מהבום האחרון, מלונות לעיתים קרובות לתת את התווית נדיב מדי. אבל לא כל הסדר הוא באמת טוב לבריאות שלך. הצעות חמורות משלבות את הקורסים, יישומים ובדיקות של אנשי מקצוע רפואיים מלווה, למשל על ידי רופא, פיזיותרפיסט או פסיכולוג. ביטוחי הבריאות גם מקדישים תשומת לב לכך - רובם הקימו הסדרים למבוטחים שלהם, למשל בשבועות בריאות מיוחדים לנשים. בינתיים, יש את ההצעה הנכונה עבור כמעט כל צורך. סרקנו לך את השוק.
אני רוצה לעשות משהו לבריאות שלי בחופשה
שיטות למניעת למידה פילאטיס יהיה נהדר עבור הגב שלי. הליכה נורדית תעשה גם לי. או אולי טכניקת הרפיה תביא לי הכי הרבה? אבל אם זה גורם לי להיות יותר מדי כיף? לא קל למצוא את תוכנית הבריאות האישית כאיזון בחיי היומיום. הזדמנות טובה לנסות משהו חדש הוא החג: מלונות רבים בריאות מציעים כעת קורסים למניעת פעילות גופנית, תזונה והרפיה.
האם הקופה משלמת? מגמה כן. עד 75 יורו לכל קורס, מקסימום 150 € עבור שני קורסי מניעה, פעם בשנה. עם זאת, לא יותר מ 80 אחוזים של עלויות כמובן מכוסים (100 אחוז לילדים). תנאי מוקדם הוא שזה על תזונה, פעילות גופנית, הרפיה או אימונים ללא עישון, כי המדריכים מוסמכים וקבוצות האימון אינם גדולים מדי. בנוסף, יש לאשר השתתפות קבועה. כמה מארגנים לדבר עם קופה וכבר להצביע בקטלוג כי קורס מסוים הוא זוזו ירו. אחרת, זה חיוני לשאול לפני החגים אם כמובן מוזמן עומד בדרישות ביטוח הבריאות שלך. מה אני יכול לצפות? מבוא טוב לספורט הנבחר או טכניקת הרפיה. במקרה הטוב הרצון לעשות את הספורט נבדק או שיטת הרפיה בבית או להוכיח לאחר החג קורס המשך.
ההצעות הטובות ביותר:
"תרגיל והרפיה" במלון 5 כוכבים "נפטון" בוורנמינדה: 6 יחידות אקווה ויחידות הרפיה (יוגה או טאי-צ'י), קרדיוסקאן, ניתוח הרכב הגוף, ראיון עם מאמן אישי, בדיקת לב וטיפולי 4 טלסו. מחיר: 210 יורו (במזומן עד 150) בתוספת 5 לילות לפחות. מידע נוסף: טלפון שירות TUI 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"טבעי ובריא" ב "Romantik Hotel BollAnt של הפארק" ב Bad Sobernheim: תוכנית 6 שעות פעיל הגוף עם פילאטיס, יוגה, טאי צ 'י, הליכה נורדית, התעמלות אקווה והרצאות על נושאים בריאותיים שונים. בנוסף 6 שעות חזרה בכושר התוכנית עם התעמלות עמוד השדרה ואת הספר בחזרה. כדי להירגע, יש גם עיסוי גב ומקלחת רסול. מחיר: 115 יורו (עד 75 משלם ביטוח בריאות) בתוספת לפחות 7 לילות.
מידע נוסף: טלפון שירות TUI 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"Tutoris" ב Bad Elster ו Bad Brambach, במיוחד עבור המורים: 1 בדיקה מפורטת של רופא ספא, 3 שיעורים הרפיה שרירים מתקדמת, טיפול תרגילי במים, 7 עיסויים שונים (מ רפלקסולוגיה כף הרגל כדי עיסוי תאילנדי), אמבטיות הרפיה בדיקה סופית על ידי רופא ספא. עלויות: מ 639 € (כולל 6 לילות). תוכניות מיוחדות זמינים גם עבור ספרים, פרחים, מנהלים ומוסיקאים.
מידע נוסף: טלפון 037 437/53 93 93 touristinfo@bad-elster.de
"שבוע פעילות מיוחד לנשים" הוא אחד השבועות הבריאותיים בבאד סלזופלן, אשר קרנות ביטוח הבריאות של החברה (BKK) פיתחו עבור חבריהם: אימון כושר גופני ידידותי לנשים, קורסי הרפיה, הליכה נורדית ודיונים עם הדרכה רפואית על ניהול מתח ותחושה ושטויות של דיאטות. עלות: מ 162 יורו (כולל 6 לילות).
מידע נוסף: ישירות ב BKK שלך או באמצעות שירות הבריאות BKK, אשר רוב BKKs מחוברים. מוקד חירום 0214/460 63 www.gesundheitsservice-management.de
האם אני מתאים?
בריאות עם הרופא עד אמצע שנות השלושים אתה רוצה לדעת כמה אתה בריא.אם הלב והמחזור יפעלו בצורה חלקה, עמוד השדרה יהיה בסדר ויימשך עשרות שנים, בין אם ניזונים כראוי או עושים את הספורט הנכון. כל זה ניתן לבדוק כחלק בדיקה רפואית מקיפה.
האם הקופה משלמת? מגמה לא. גם עם השירותים כי GP יכול בקלות ליישב, יש לעתים קרובות קשיים באתר הנופש.
מה אני יכול לצפות? באופן אידיאלי, לאחר בדיקה כזו, אתה יודע איך בכושר (או לא מתאים) אתה באמת, איפה בעיות בריאות אישיות. בנוסף טיפים תזונה והרפיה, יש לך גם תוכנית הכשרה אישית המותאמת בכיס לאחר השבוע. בגלל זה משתנה מאוד מהמלון למלון, כמו בדיקת בריאות נראה, זה הגיוני לשקול מה שאתה רוצה לדעת לפני ההזמנה.
ההצעות הטובות ביותר:
תנאי, חוזק וגמישות נבדקים במלון 4 כוכבים "Rogner-Bad Blumau" בשטיריה תחת השגחה רפואית. אז יש טיפים עבור תוכנית אימון הנכון. עלות: 65 יורו בתוספת לילה.
מידע נוסף: נסיעות FIT, מוקד שירות 069/405 88 50 www.fitreisen.de
"אימון בריאות רפואי" מלון 4 כוכבים "A-Rosa" על Scharmützelsee כולל שיחה מפורטת עם רופא, כמו גם בדיקה. יש גם בדיקת כושר אירובי, הרכב הרכב הרכב מדידה תלת מימדי עמוד השדרה. Aquagym, צ 'י גונג, הליכה נורדית וחזרה אימון (בתוספת תוכנית אימונים עבור הבית) הם גם חלק מהתוכנית. עלות: 799 € (כולל 6 לילות), עבור המבוטח הטכנאי ביטוח בריאות 544 €.
מידע נוסף: טלפון 09 41/46 62 09 00 www.dr-holiday.de/tk
"בדיקה רפואית מצוינת" ב "מלון Almesberger" ב Aigen, אוסטריה, כולל ייעוץ רפואי, בדיקות, בדיקת לחץ לב וכלי דם ומבחן כושר בהנחיית מאמן סקירה של הממצאים. עלות: 190 €, בתוספת לינה. גם על ההצעה: קביעת גיל ביולוגי, טיפול חמצן או קינסיולוגיה.
מידע נוסף: www.almesberger.at טלפון 00 43 72 81/871 30
אני צריך עכשיו minicurre
בריאות עבור בעיות בריאותיות חמורות לפעמים הרופא בבית יכול להיות כל כך טוב, פשוט אין לו מספיק זמן לטפל בך כמו שאתה רוצה. במהלך היום אתה מפעיל את העולם עם דאגות ושאלות רבות בראש שלך. לדוגמה, לאחר ניתוח סרטן, אם הגב כואב כל הזמן או נטל את גיל המעבר. מיניאטוריסט במתקן ספא מבטיח כי אתה תהיה במרכז כל הקשיים שלך.
האם הקופה משלמת? טרנדי לא, כי minicures לא נחשבים אמצעי גמילה. עם זאת, ביטוח בריאות עשוי לשלם את עלויות הקורסים למניעת כאן גם כן. הקפד לשאול את חברת ביטוח הבריאות שלך.
מה אני יכול לצפות? המטרות של המיני ריפוי הן מעל לכל: לתת הצעות, באופן אידיאלי, joie de vivre. אחרי הכל, בעיות בריאותיות יכול להיות מלחיץ מאוד. כמובן, שבוע לא לרפא בעיות בריאותיות רציניות. אבל כמה ימים מספיקים כדי לענות על שאלות רבות, כדי לזהות טוב יותר גורמי סיכון אישיים, או לפתח רעיונות כיצד להפוך את החיים מהנים למרות המחלה. טיפול נמרץ על ידי הרופאים, ואם יש צורך גם על ידי פסיכולוגים עוזר.
ההצעות הטובות ביותר:
"בריא לסרטן השד" ב Bad Salzuflen: שבוע של הפחתת מתח תחת הדרכתו של פסיכולוג - עם הליכה נורדית וייעוץ תזונתי, בנוסף בדיקה רפואית וייעוץ, כמו גם קבוצת דיון מודרך רפואית. עלות: 492 יורו (כולל לינה וארוחות). מידע נוסף: www.bad-salzuflen.de טלפון 052 22/37 43 66
"תכנית אינטנסיבית של 7 ימים לנשים בעונות השנה", גם ב Bad Salzuflen: לאחר הרופאים לבדוק יש הצעות יומיות המסייעים להתמודד טוב יותר עם גיל המעבר, כולל יציקות Kneipp, התעמלות אקווה, תרגילי הרפיה או התעמלות הרצפה האגן. כן נכללו: קבוצת דיון מודרכת רפואית. מחיר: 265 יורו, בתוספת לינה וארוחות.
מידע נוסף: טלפון 052 22/18 30 www.bad-salzuflen.de
שבועות הבריאות מ DAK יתקיים במרפאה המומחית Allgäu ב Pfronten, במיוחד עבור אנשים עם נוירודרמטיטיס, אסטמה או נדודי שינה - אלא גם עבור אלה שרוצים להפסיק לעשן. בנוסף לשיחות עם הרופא, בדיקות מיוחדות, דיונים קבוצתיים והרצאות, יש גם תוכנית ספורט ופנאי. מחיר: שבוע 680 יורו, כולל לינה פנסיון מלא.
מידע נוסף: במרפאת המומחים Allgäu טלפון 018 03/244 15 51 22 www.ahg.de/pfronten
שבוע לגוף ולנשמה - זה מה שאני רוצה
בריאות עם טיפול פסיכולוגי לכל אישה יש הרגשה שהיא באמת רוצה לחשוב על עצמה ועל חייה. רוב הזמן אתה דוחף את זה קדימה ואחורה מולך. עבור רבים, שבוע אחד של התחשבות מספיק כדי לקרב את עצמך אל המשאלות של אחד המטרות.
האם הקופה משלמת? מגמה לא. מה אני יכול לצפות? במרחק מה הקצב הקדחתני של חיי היומיום יש מקום להתמודדות עם נושאים הכובשים חיים פנימיים עמוקים. האווירה השקטה במנזר, למשל, או שיחות עם פסיכולוגים או אנשי דת יכולים גם לתת לך את בעיטה אתה לפעמים חוסר באמת לעשות את ההבדל.
ההצעות הטובות ביותר:
"אלוהים אוהב טנגו" היא אחת התוכניות האחיות יש המציאו את ארנברג דומיניקנית מנזר בקובלנץ (הם ימים רפלקציה). אתה יכול גם לבחור "לתת את השפה הפנימית שלי" (סוף שבוע הקלדת מדיטציה) או "למעשה, אני שונה לחלוטין" (ניסיון עצמי עבור גברים ונשים). כל הסמינרים מלווים בפסיכולוגים, מחנכים דתיים או מחוליים. אזור הספא המרווח של המנזר נחנך בשנת 2003. עלות: 290-590 יורו, כולל לינה פנסיון מלא.
מידע נוסף: www.kloster-arenberg.de reservierung@kloster-arenberg.de טלפון 02 61/64 01 20 90
כאשר "אימון VIP3" ב "מלון Almesberger" ב Aigen, אוסטריה, אתה יכול לאמן את עצמך כמנהל החיים שלך. דיונים עם רופא הם בעיקר על לברר יותר על איך להתמודד טוב יותר עם משברים מקצועיים ואישיים בעתיד, על מנת להפוך את החיים שלך ללא מתח מרוצה יותר. מחיר: 450 אירו, בתוספת לינה (מינימום 5 מומלץ).
מידע נוסף: www.almesberger.at טלפון 00 43 72 81/871 30
