ריקוד פולני: 6 סיבות כושר מחוץ יתדות
אתה תמיד רצית לרקוד כל כך סקסי ומרושע, ונראה אתלטי כמו רתך אלכסנדרה אלכס? Owens ב? Flashdance ?? אין בעיה עם טרנד כושר אופנתי פולני ריקוד! הריקוד על המוט הטיל מזמן את דימויו המלוכלכים והקים את עצמו כאימון מתוחכם של הגוף כולו. 6 סיבות למה אתה צריך לנסות את זה האימון מגמה.
כל אחד יכול לעשות ריקוד מוט!
בנות, לקבל את העקבים הגבוהים החוצה, את המכנסיים חמים ואת גופייה - עכשיו זה הזמן לרקוד על המוט! זה לא משנה אם אתה שמן, רזה, זקן או צעיר. יותר מומנטום וכיף בחיים הם סיבה מספקת.
אתה לא צריך ידע מיוחד עבור ריקוד פולני. אתה לומד בהדרגה את התנועות החשובות ביותר בקורס מודרך.
במקרה של גב או בעיות משותפות, עם זאת, הרופא צריך להבהיר אם האימון מתאים.
ריקודי פולני 2: "4-in-1 אמון"
טירוף! ריקוד הקוטב משלב יוגה, פילאטיס, אימון TRX ואימון באימון אחד. זה מאמן את כוח, סיבולת וגמישות בעוצמה גבוהה.
3. זה יעיל ומהנה!
אימון טרנד מציעה יותר מ 300 דמויות שונות, כי הם מאומנים עם משקל הגוף שלהם. במיוחד את הזרוע, הכתף, הבטן, הגב, הישבן ואת שרירי הרגל הם טענו. ההבדל הגדול להשוות תפקודית כמו TRX או Freeletics: יש לך הרבה יותר כיף עם ריקוד פולני!
4. עם המומנטום לדמות החלום?
תערובת האימון של אימון אירובי וכוח שורף עד 800 קלוריות ויותר לשעה. אהבה אהוב מטפל נראה די ישן!
5. הישאר גמיש - אפילו במיטה
אם אתה לא מרגיש כמו סטודיו מחניק ואתה כבר יודע את המהלכים הרבים, אתה יכול לקנות מוט ריקודים מוט להמשיך לעבוד על הכוח שלך ואת הגמישות בבית - רצוי לפני אהוב שלך. זה מתחמם את חיי האהבה מיד. אני מבטיח!
6. יותר ביטחון עצמי דרך התחושה הגוף החדש
כמה קילוגרמים פחות מראה סקסי הוא נחמד וטוב. אבל מה זה עושה לנו אם אין לנו את הכריזמה ואת הביטחון העצמי כדי להראות את עצמנו?
פולני דאנס מלמד אותך להעביר את הגוף באופן מבוקר עם כוח וגמישות. רק בדרך זו אתה יכול ליצור את הדמויות על המוט. זה יוצר תחושה גוף חדש לגמרי. ואם אתה מרגיש יותר טוב, יש לך גם מודעות יותר לעצמך, מי היה "אלכס" מ "Flashdance" שוב?
