האישה הזאת איבדה הרבה? בזכות אהבה עצמית חדשה וקיקבוקסינג
לפני כעשר שנים, בתחילת 20, החל מסלול הסבל של קריסטין האלבון האמריקאית: הצעירה הלכו לקולג', נאלצו לעבוד במקביל לפרנסתם ונאלצו להיאבק אפילו בדיכאון. עד היום היא לא ממש בטוחה אם יש גורם מסוים עבור דיכאון זה? אבל פעם אחת היא נדחתה על ידי למחוץ אותה, היא איבדה כל הערכה עצמית.
אכילה כנחמה
קריסטין מצאה נחמה בארוחה, אבל רק בשל העול הכפול של המכללה והעבודה, היא איבדה כל צעד: "תמיד הייתי ילדה גודל פלוס, אבל המשקל שלי התפוצץ כאשר הייתי צריך לאזן את המכללה ואת העבודה," קריסטין אמר פורטל האינטרנט אהבה מה עניינים.
מתוך כוונה טובה להפרעת אכילה
אחרי הקולג ', קריסטין השתלט על הדיכאון שלה והיה נחוש לרדת במשקל, אבל מהר נפל לתוך אחד מעגל קסמים של אכילה אכילה ואכילה רגשית. זה היה מרגיז בסוף, אבל על המאזניים נפלו פאונד: בתוך פחות משנה איבדה כ -59 ק"ג. אבל קריסטין ידעה כי הירידה שלה לא היה בריא. היא רעבה יותר ויותר מחודש לחודש, לפעמים אפשרה רק 500-600 קלוריות ביום.
עבור חברים ובני משפחה, היא עשתה תירוצים: "פשוט שיקרתי לה ואמרתי שכבר אכלתי או לא רעב". ביום רגיל, אכלה קריסטין תפוח קטן בבוקר, דילגה על ארוחת הצהריים, ואכלה ערבוביה או חתיכת עוף קטנה בערב. בנוסף, היא נאבקה בקביעות בחדר הכושר.
ואז באה התפנית הראשונה: "הרגשתי חולשה כל הזמן, ויום אחד נפלתי מחוסר הכרה מהליכון". זו היתה קריאת השכמה של קריסטין. היא התוודתה בחברים ובני משפחתה. בעזרתה למדה הצעירה בהדרגה להקשיב לגופה ולאהוב אותה כמו שהוא. עם זאת, עם הזמן, זה אומר שכל המשקל שאיבדה חזר.
שוב בהתחלה
רק כמה שנים מאוחר יותר, בגיל 29 ועכשיו מעל 150 קילו, כריסטין הבין שהיא צריכה לחדש את המאבק נגד המשקל שוב. היא חשה אי-נוחות בגופה: במקום ליהנות מחייה, היא ניסתה, למשל, להסתתר בתצלומי הרקע ולא העזה לשום מקום שבו יהיה עליך ללבוש בגד ים.
המאבק השני נגד המשקל
אבל רק כאשר היא הסתיימה מערכת יחסים גרועה בינואר 2017 קריסטין באמת למצוא את הכוח לשנות את חייה שוב. הפעם עם תוכנית: לא רק שהיא התחילה להקשיב לגופה, היא גם נפרדה מדרכים עם אנשים שלא עשו לה טוב. לאט לאט היא שינתה את חיי היום-יום שלה: ראשית, היא ויתרה על לימונדה מתוקה, ואחר כך על מזון מתקתק. היא בדרך כלל אכלה בריא ובסופו של דבר התיישבו בסביבות 1,700 קלוריות ביום.
אבל קריסטין ידעה שהיא צריכה לשלב יותר ספורט לתוך חיי היומיום שלה עבור קבלה מוצלחת? אחרי התמוטטותה, היא ויתרה על התנועה. בהתחלה, היא רק הרחיבה את הטיולים עם הכלב שלה, ואז היא התחילה ללכת לעבודה. רק כשקריסטין היתה בטוחה שהיא שלטה בהרגלי האכילה שלה וקנתה לעצמה קצת ביטחון עצמי, היא נרשמה שוב לחדר הכושר. כאן היא גילתה את אהבתה החדשה: קיקבוקסינג. "זה היה כל כך כיף, ובאותו הזמן האימון הכי אינטנסיבי שעשיתי אי פעם, אני פשוט אוהב את זה!"
לאט אבל אל המטרה
קריסטין הוא כ 50 פאונד בהיר היום, ולבסוף מרגיש שוב בנוח בגוף שלה
© Kristin Hahlbohn / פרטיאהבה זו נשארה עד היום. ובנוסף לקיקבוקסינג, שכרה קריסטין מאמן אישי כדי להראות לה כמה הגוף שלה באמת יכול לעשות. לאט לאט למד כריסטין לאהוב את עצמה שוב. בסך הכל, היא מאז ינואר 2017 איבדה כ 50 פאונד ומרגיש טוב יותר מאשר אי פעם.
"סוף סוף יש לי את הביטחון העצמי לעשות את הדברים שאני מפחד בעבר בגלל המשקל שלי, לאבד משקל לא רק שינו את הגוף שלי, זה גם שינה את השקפתי על החיים." עם סיפורה, קריסטין רוצה לעודד קורבנות אחרים, כדי לעשות את הצעד הראשון: "זה כביש קשה ואתה תעשה טעויות, אבל לא לוותר, זה שווה את זה!"
וידאו טיפ: על ידי השמטת דבר היא חציתה את משקלה
