שבוע הריון 14 (שבוע 14 להריון): תהנו מהציפייה!
בשלב זה, ישנן מעט יחסית בעיות בהריון והעובדה שתוכלו עכשיו לדבר באופן גלוי על ההיריון, בהחלט תגדיל את הציפייה לתינוק. תיהנו מהזמן המרגש הזה!
כך מתפתח התינוק בשבוע ה -14 להריון
גודלו של העובר בבטן נמצא כ- 8 אינץ '(אורך-גוש הכתר) ומשקלו כ- 30 גרם. המראה שלו הופך יותר ויותר לתינוק אמיתי. הראש והצוואר נוצרים כעת ומופרדים זה מזה, והפנים נראות בבירור באף, בשפתיים ובאוזניים. זה יכול אפילו ליצור פרצופים!
על עור העובר עכשיו שערות עדינות, מה שנקרא כְּשׁוּת, הלאנוגו מגן על עור התינוק מפני זעזועים והתרככות בנוזל השפיר. לאותה פונקציה יש גם מה שמכונה vernix, שכבה של סביס שנוצרת על גוף העובר החל מהשבוע ה -17 להיריון. בעוד שהנואנו נעלם מעט לפני הלידה, שומן הגבינה עדיין קיים לאחר הלידה ואז נשטף בעדינות על ידי המיילדת.
הידיים עדיין קטנטנות, עם זאת, הם כבר יכולים לעזור לילדים רבים, בגלל רפלקס הלפיתה זמין כבר ב- SSW זה. הילד מתרגל אותו בצורה משחקית, למשל על ידי מושיט יד לחבל הטבור שלו.
למרות שהעובר כבר פעיל למדי בבטן, כנראה שלא תרגיש עדיין בתנועות התינוק. מרבית הנשים אינן מבחינות בתנועות ילדים עד לסביבות השבוע ה -16 להריון.
גם את מוצץ רפלקס התינוק שכל כך חשוב לאחר הנקה להנקה כבר פעיל. הוא מבטיח שהתינוק מפטם באופן קבוע על אצבעותיו הקטנות וכך מתאמן שתייה.
אם כבר מדברים על שתייה: האם העובר כבר עושה זאת? כלומר מי השפיר. הוא לוקח באופן קבוע לגימות קטנות של מי השפיר המכילים אלקטרוליט ומעבד אותו דרך הכליות. לאחר מכן משוחררים השתן הקל מאוד של העובר דרך השיליה למחזור האם. בינתיים, הממברנות הפנימיות של הרחם מייצרות מי שפיר חדשים? כך שהאליקסיר המגן תמיד נשאר טרי.
זה קורה בשבוע ה -14 להריון עם גופך
בשבוע ההריון הזה אתם בטח מרגישים בנוח בגופכם. אתה כבר לא כל כך עייף, הבחילה נעלמה והעקמומיות העדינה במרכז גופך אינה מגבילה את יכולת התנועה שלך.
עם זאת, הגוף כמובן ממשיך לעבוד במלוא המהירות. לכן, שימו לב מקרוב לתזונה בריאה עשירה בויטמין.
סידן חשוב במיוחד עכשיו, זה נחוץ לבניית השלד של הילד? וייתכן שחסר לך את גופך אם אתה לא סופג מספיק. לא בכדי נאמר קודם לכן "כל ילד עולה שן"? מחסור בסידן למעשה, אימהות רבות עברו עששת. אבל אם תאכל תזונה רגילה ומאוזנת, לא תהיה לך שום בעיות בזה. המזונות העשירים בסידן כוללים מוצרי חלב, אגוזים, ירקות ירוקים כמו קייל, תרד וברוקולי.
האם אתה סובל לאחרונה? חניכיים מדממות? זהו תסמין הריון טיפוסי, שמופעל בעיקר על ידי ההורמונים. הרקמה מוארת בדרך כלל על ידי הורמוני ההריון וכך החניכיים רגישות יותר. אתה יכול למנוע דימום בחניכיים על ידי הימנעות ככל האפשר ממאכלים ומשקאות חומציים ומתוקים מאוד, אך לפחות עליך לשטוף את הפה במים לאחר שנהנית ממנו (כדאי לחכות חצי שעה עם השיניים).
SSW 14: זה חשוב עכשיו
התעמלות: בואו נעבור!
אם טוב לך ולרופא או המיילדת שלך אין חששות אז תוכלו להמשיך לעסוק בספורט או שתוכלו לבחור קורס מיוחד להתעמלות הריון חיפוש.
מכיוון שפעילות גופנית טובה לגופך היא מורידה מתח ותסמינים לא נעימים כמו עצירות. נשים רבות נשבעות יוגהיש כאן גם קורסים מיוחדים ליוגה בהריון. אנו מראים לכם את תרגילי היוגה היפים ביותר בהריון.
