למה זה משלם ללכת לטייל
הליכה היא כדאית, כי טיולים רגילים ...
... להפחית את הלחץ
אם אתה תופס את השיער שלך שוב בעבודה, ללכת לטייל! סיבוב צהריים מהיר הוכח יש השפעה חיובית על תחושת הלחץ שלנו. זה גורם לנו רגוע ומאפשר לנו לעבוד יותר נשלט.
... להגן על הלב שלנו
על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי המעבדה הלאומית לורנס ברקלי בקליפורניה, הליכה לטיול מפחיתה את הסיכון למחלות לב ומוריד באופן משמעותי את לחץ הדם ואת רמות הכולסטרול - ואולי אף יעילה יותר מאשר בריצה.
... להפוך אותנו ממוקדים יותר
בין אם בבית או בעבודה: המוח שלנו הוא כל הזמן pelting מידע ממקורות שונים - ובאותה עת. הליכה עוזרת לנקות את הראש. אזורים ירוקים יש השפעה מרגיעה - מוכח מדעית - ולתת המוח שלנו הפסקה מן המבול של מידע.
... לקדם יצירתיות
הליכה נותן למוח שלנו את ההזדמנות להתאושש. זה rejuvenates המוח ופנה מקום ליצירתיות.
... להרחיק מחשבות דיכאוניות
זה ידוע היטב כי פעילות גופנית יכולה להקל על הסימפטומים של דיכאון. הליכה עם חבר טוב או חבר טוב יכולה להיות השפעה חיובית על רווחה.
... לחזק את הגוף
הליכה קבועה בקצב מתון לא רק להרים את מצב הרוח שלך, הם גם לחזק את השרירים שלך ולעזור לך לרדת במשקל.
... יחסים מוצקים
מכיוון שהטכנולוגיה קובעת את חיי היומיום שלנו, יחסים אישיים נופלים לעתים קרובות על ידי הדרך. זוגות אשר לוקחים את הזמן לצאת לטיול בכוונה למנוע את ההשפעות של התקשורת והוא יכול להתרכז בשיחה. כמובן, זה חל גם על הורים וילדים או חברים.
... להבטיח עור יפה
הליכה מהירה מביא צבע על הפנים שלך. העור טיהור של רעלים, שסופק עם חמצן מסופק עם דם. בנוסף, פעילות גופנית מגרה את הייצור של שומנים אנדוגניים, אשר הופכים את העור רך וגמיש.
... לשפר את השינה
האם אתה לעתים קרובות להתפלש במיטה בלילה? במקום לבלוע גלולות שינה, אתה צריך לצאת לטיול מוקדם בבוקר. זה מספק לשינה טובה יותר, כמו האור הטבעי קובע את השעון הפנימי בחזרה לאפס וממריץ את המוח במהלך היום כל כך הרבה שזה ברצון נסגר בערב.
... לגרום לך לרצות לקיים יחסי מין
תחושה חיובית של הגוף, יצירתיות, ריכוז פחות מתח באמצעות הליכה רגילה לעשות יותר רצון בחדר השינה.
עשר סיבות טובות ללכת לטיולים נוספים הם מן העולם טיולים החברה המתמחה בחגים וטיולים.
