אתה צריך לאפשר את זה לילדים שלך לעתים קרובות ככל האפשר
בלט, התעמלות, שחייה: מה לא עושים ההורים כדי להבטיח את הדור הבא הוא בכושר פיזי, משקל אופטימלי וחזק? אנחנו לא רוצים להתחיל מ יוגה, תחביב Horsing ו Zumba. אולי אנחנו מונעים יתר על המידה במאמצינו? וזה לא הכרחי. לפחות יכולנו להתחיל קצת יותר. על פי מחקר, אנחנו צריכים לתת לצאצאים שלנו לעשות דבר אחד מעל הכל: תן לו להסתובב יחף.
ילדים גרמנים בעיקר לובשים נעליים
כנראה זה לא רק נעים עבור הרגליים, אבל גם בריא להפליא. לפחות זה מה מחקר השוואתי האחרונות של רופאים ספורט בגרמניה ודרום אפריקה, שפורסם בכתב העת "טבע". המדענים בדקו את הרגליים של 1015 ילדים ומתבגרים בגילאי שש עד 18 שנים. במחוז סביב דרום אפריקה העיר סטלנבוש, הליכה יחפה נפוצה, ללא קשר הרקע החברתי. הילדים והמתבגרים מצפון גרמניה, לעומת זאת, נועלים נעליים במשך רוב היום.
החוקרים בחנו את המבחן לילדים לצורך המחקר תוך כדי הליכה, ריצה, קפיצה ואיזון. הם גילו שהילדים היחפים היו בעיקר על העקב והיו הרבה מיומנים. הם הצליחו לקפוץ בממוצע של שלושה סנטימטרים מן הדוכן היו איזון בטוח על קרן רזה. ילדי הנעליים, לעומת זאת, ישבו בעיקר עם הקצה הקדמי, הקשת שלהם היתה בממוצע עד שתים עשרה אחוזים שטוחה יותר, הם נטו להיות רגליים שטוחות לעתים קרובות יותר. הרופאים בספורט הסיקו מהתוצאות כי הליכה יחפה יש השפעה רבה על התפתחות כף הרגל, את ההליכה ואת הביצועים הפיזיים.
פארקים יחפים כמדד תמיכה
מה צריך להגיד לנו? כמובן, לא שאנחנו שולחים את בנינו ובנותינו יחפים אל הקור בעשר מעלות וגשם. זה לא הכרחי. לדברי רופא הספורט, זה מספיק כדי להפריע את הנעל מדי פעם, למשל כאשר הילדים לשחק בגינה או בחול. פארקים יחפים צריך להיות כיף מדי? עכשיו הם למעשה גם קידום הבריאות עבור הילדים שלנו.
