10 סיבות מדוע קפה עושה את חיינו טוב יותר
שוב ושוב, מחקרים מוכיחים כי קפה הוא קידום הבריאות. כמובן שהוא צריך להיות נצרך במתינות, אבל נגד ארבע עד חמש כוסות ביום אין שום דבר רע. ליתר דיוק: מקסימום 400 מיליגרם של קפאין אדם בריא מותר לאכול כל יום.
אם מישהו אומר לך: קפה לא טוב לנו, ואז לקחת קפה ביד שלך ולשתות אותו בשמחה. כי אנחנו יודעים טוב יותר, נכון? S? הנה עשר הוכחות:
1. קפה שומר אותך צעיר
כאשר מבשל קפה יהיה נוגדי חמצון שוחרר כי תהליך נגד הזדקנות העור ו להצעיר אותנו. מידת הצלוי של פולי הקפה תלויה בכוחו של הכוח נוגדי החמצון. במיוחד קלויים בינוניים וקלים יש השפעה נוגדת חמצון חזקה. אז, בואו נודה בזה, מה טוב יותר מאשר נשק אנטי אייג 'ינג טעים?
2. קפה מפחית את הסיכון לסרטן העור
המכון הלאומי לסרטן בארה"ב מצא כי צריכת הקפה היא הפחתת הסיכון לסרטן העור ב -20% יכול. המחקר שנערך בעשר השנים האחרונות הראה כי הנבדקים היו מוגנים בעיקר מסרטן עור שחור אגרסיבי (מלנומה ממאירה).
3. קפה מספק יותר אנרגיה
קפה ידוע לערבב לשמש סוכן השכמה. הסיבה לכך היא קפאין הכלול בו, אשר מגרה את המוח ואת ריכוז ויעילות עולה.
4. קפה מגן על הכבד
מספר מחקרים מוכיחים כי שותי קפה פחות נזק לכבד יש. קפאין יכול לנטרל את הפיברוזיס בכבד ולהפחית את הסיכון לשחמת הכבד. נוסף על כך כל העניין עובד היטב על העור שלנוכי הכבד הוא האיבר המרכזי של דטוקסיפיקציה ולכן קשור גם עורנו.
5. קפה מגן מפני אלצהיימר
שניים עד חמישה כוסות קפה ביום מפחיתים את הסיכון לפתח מחלת אלצהיימר בשלב מאוחר יותר. לדוגמה, צוות מחקר מאוניברסיטת בון וליל (צרפת) גילה במחקר שקפה היה הגורם למוות חלבון טאו מעכב, אשר מופקד במוח הוא אחד האינדיקטורים העיקריים של מחלת האלצהיימר.
6. קפה מסייע נגד כאבי ראש
אנחנו רוצים ליהנות מהחיים ולא להיות סובלים מכאב ראש. במקום להשתמש ישירות משככי כאבים, אנו יכולים לשתות קפה או אספרסו עבור כאבי ראש מסוג המתח ו מיגרנות מתונות. הקפאין בדם מרחיב את כלי הדם במוח מגרה את זרימת הדם, טיפ קטן: כתם לימון תומך אפקט משכך כאבים.
7. קפה הוא להנאה
אנחנו מומחים אמיתיים, נכון? כל חובבי הקפה יודעים שאין דבר טוב יותר מאשר לשבת על הספה עם כוס קפה ולקרוא ספר נהדר. אבל קפה יכול להיות גם חברותי! עם חתיכת עוגה וחברים בצד, אנחנו יכולים ליהנות מהחיים במלואם. כל כך גבוה כוס? ועל החיים! ??
8. קפה הוא מגוון
מי אומר קפה תמיד טועם אותו, זה מטעה טועה. מ אספרסו כדי קפוצ 'ינו כדי latte macchiato? בסופו של דבר, יש משהו לכל אחד. אבל לא רק כמשקה, אלא גם במתכונים רבים, קפה הוא די מגוונת. אז מה דעתך על קפה פאנה קוטה, טירמיסו או עוגת אספרסו?
