6 דברים זוגות מאושרים לעשות לפני להירדם
1. ללכת למיטה באותו זמן
אתה נעלם מתחת לשמיכות בזמן שהוא עדיין מול הטלוויזיה? בטח, זה יכול לקרות. אחרי הכל, אתה והשותף שלך הם שני אנשים נפרדים. אבל אל תיתן לזה להיות מצב של קבע. כי להירדם יחד מחזקת את האינטימיות - והוא פשוט יפה. הלא פלוס אולטרה: מחובקת קרוב בחלומות. כמובן, זה לא חובה. מי צריך יותר חופש, החיבוקים קצת עם אהובה שלו ואז עובר חצי המיטה שלו. חשוב להירדם עם ההרגשה: השותף שלי בצד שלי!
2. סיים עם נושא נחמד
מגלגלים את בעיות העבודה של היום? למרבה הצער, זה יכול להיות די מלחיץ לפני להירדם. כמובן שאתה צריך לספר מהחיים שלך: מה שמניע אותך, נוגע בך וגם בדברים שאתה מעמיס עליך. עבור נושאים גדולים יותר, אתה מעדיף לתת לעצמך יותר זמן - רצוי גם במהלך היום, כך ששניהם ערניים. לסיום השיחה bedtime שלך בדרך כלל עם נושא חיובי. לדוגמה, על ידי רשימה קצרה של דברים יפים של היום.
3. התנגשויות ברורות מן העולם
גם את יודעת את זה? אם יש מצב רוח רע, אתה פשוט מתגלגל קדימה ואחורה. נרדם? לא יתכן! לכן, לדון סכסוכים קטנים באותו אופן - לפחות אם אתה יכול לחסל אותם באותו הערב. בדרך כלל זה מספיק כדי לדבר על זה במשך כמה דקות, כדי להפחיד את זה כבד "משהו הוא רק בינינו" תחושה.
4. טלוויזיה, Tablet, טלפון סלולרי כבוי!
יש זמן ביום זה צריך רק שייך לך כזוג. ואלה הדקות לפני שנרדמת. לא לגלוש באינטרנט לנצח לפני שאתה מכבה את האור. ספר לי מעט על היום שלך, החיבוקים, עושה שטויות. ואז אתה ישן בטוח עם חיוך על השפתיים.
5. אמור כמה מילים נחמדות
זה לא תמיד צריך להיות "אני אוהב אותך". להכריז על אהבתו כל יום יכול להיות מוגזם. אבל: כמה מילים מתוקות לפני נשיקת לילה טוב ללטף את הנשמה - ובוודאי לעזור גם כאשר נרדם. "אתה מריח טוב", "אני שמח שיש לך", "אני מקווה, אני חולם עליך" ... אתה חושב על משהו יפה. ואם זה נראה לא הולם. חיבוק לב מחליף כל מילה יקרה!
6. תנו נשיקת לילה טובה
תחשוב על העבר: האם לא נרדם הרבה יותר טוב כשאמא שלך נתנה לך נשיקה לפני השינה? גם אם אתה לא מעל 6 שנים, אין סוף טוב יותר מאשר היום לשים נקיק מתוק על מותק שלך. כי הטקס הזה נותן לך תחושה של ביטחון וביטחון. כל ערב מחדש.
