כוונות טובות: הפעם אתה מחזיק מעמד - עם טיפים אלה!

בערב השנה החדשה, סיפרת לחברים שלך, בעלי גוף מלא וראשי ראש, על כוונותיך הטובות. ועכשיו אתה כבר לא בטוח אם אתה באמת יכול לעשות את הדיאטה, לשנות את העבודה או אימון כושר? אל דאגה, אנחנו נעזור לך להבין את הכוונות הטובות שלך.

כוונות טובות 1: אני רוצה לקבל בכושר

© Aleksandr Khmeliov / Shutterstock

כל מה שאתה צריך עבור הבית שלנו Fitness Fitness התוכנית היא 15 עד 20 דקות פעמיים בשבוע. פרס: אהבה מטפל להמיס, הגוף הופך להיות מוצק יותר זקוף ואת מצב הרוח עולה.

אתה מעדיף להתאמן בחוץ, אבל אז אתה דוחף כי זה חשוך וקר? קבל מוטיבציה, עם טיפים מ Fit בחורף.

המוטיבציה הטובה ביותר בספורט היא עדיין חברה נחמדה. תסתכל על פורום ChroniquesDuVasteMonde.com "מצא אוהדים ספורט" - אולי שותף הג'וגינג שלך בעתיד מחכה לך.



כוונות טובות 2: אני רוצה לרדת במשקל

© Panumas Yanuthai / Shutterstock

הנה מגיע החדש ChroniquesDuVasteMonde דיאטה 2017 בדיוק. מצפים לתוכנית מותאמת אישית של 14 יום. הדיאטה החדשה ChroniquesDuVasteMonde מציעה מתכונים טעימים, משולבים שלוש פעמים אחרת - לאבד משקל על העבודה, לרדת במשקל עם שותף לרדת במשקל למרות המשפחה.

השתמש בטבלה קלוריות למצוא מלכודות קלוריות, ואת מחשבון ה- BMI ייתן לך משוב על המשקל הנוכחי שלך.

חברים מובילים מופיעים בפורום ChroniquesDuVasteMonde.com "ChroniquesDuVasteMonde Diet".

כוונות טובות 3: אני רוצה לאכול בריא

© Sheff / shutterstock

עוד פירות, ירקות ולחם שלם - זה יהיה התחלה מצוינת. כפי שאתה עושה עם פירות וירקות בחיי היומיום, אתה קורא רן לפרי. כל מי שעדיין זקוק לוויכוחים ולטיפים למעבר ללחם שלם, הוא ממש כאן: אכל בקלילות עם הלחם האלגנטי: ככה זה עובד.

וכדי שהרעיונות הטובים לא ייכנסו לתהום הנשייה: פשוט תדפיסו את פירמידת המזון של BRIGITTTE ותקעו אותה במקרר. תכנון טוב הוא אלפא ואומגה אם אתה רוצה לאכול בריא. עבור אלה שיש להם מרכיבים בריאים בבית ורעיונות מתכון טעים מוכן, כבר לא ניגש פיצה קפואה.

"אני אוכל טוב?" - כמו משתמשים אחרים ChroniquesDuVasteMonde.com לענות על שאלה זו, קוראים את הפורום ChroniclesDuVasteMonde.

כוונות טובות 4: אני רוצה שיהיה לי יותר זמן לעצמי

© oatawa / Shutterstock

סוף סוף אתה צריך לנהוג את המכונית לתוך לשטוף את המכונית? אתה צריך בדחיפות ללכת לקניות בסופרמרקט? אתה צריך לחזור יוגה? ללא שם: להפסיק, זה לא איך זה עובד! כפי שאתה מברשת משם את המילה "חייב" מן השימוש שלך ולקבל יותר רוגע לתוך החיים שלך, אתה קורא בשלווה: אין עוד רשימות מטלות!

במקום להיות טוב לעצמך ולהפוך את החיים קלים יותר. לדוגמה, על ידי ויתור על משימות timekeeper קטן. להזמין את האוכל שלך באמצעות שירות משלוח REWE, למשל, במקום ללכת לשוק בעצמך. וכך עובד עם השלווה בחיי היומיום, אתה מקבל את טיפים קריטיים במאמר מתח ניהול: עשרה טיפים באמת לעזור "



כוונות טובות 5: אני רוצה להתאהב שוב

© ver0nicka / shutterstock

אנו שמחים לסייע לכם! גלה כמה טוב אתה משפיע על גברים עם הבדיקה לפלרטט שלנו.

כדי ששום דבר לא ישתבש עם היכרויות באינטרנט, ללמוד עצות שלנו באינטרנט היכרויות, כיצד ליצור פרופיל מנצח, איך לעשות את הצעד הראשון ומה אתה צריך לשקול את התאריך הראשון.

"תאריכים מהאינטרנט" - אילו חוויות עשית? קרא עוד בפורום ChroniquesDuVasteMonde.com.

כוונות טובות 6: אני רוצה לשנות את הקריירה שלי

© BluePlanetStudio / Shutterstock

2017 תהיה השנה שלך, עכשיו לעשות את הקריירה שלך! איך זה אפשרי? להיות בטוח, להיות יוצא דופן ולקרוא עצות קריירה יותר מ 12 נשים מוצלחות: טיפים להגיע לראש.

קריירה היא מתוך השאלה, אתה חושב לעזוב את העבודה שלך? לפני שתעשה זאת: גלה עם המבחן שלנו, אם העבודה שלך מתאים לך - או התחלה חדשה לגמרי הוא הפתרון הטוב ביותר: חלום עבודה TÜV.

איך נשים אחרות לעשות את זה על העבודה מכוסה בפורום ChroniquesDuVasteMonde.com.



כוונות טובות 7: אני רוצה להפסיק לעשן

© racorn / Shutterstock

ב מיוחד "עצור עישון: איך לעשות את זה" יש תוכנית גדולה "עכשיו בלי סיגריה!", אשר תומך בך בשבעת הימים הראשונים ובשבעת השבועות הראשונים.כמו כן, ללמוד כיצד להפסיק לעשן מבלי לעלות במשקל ולקרוא את הסיפור של עובד ChroniquesDuVasteMonde שניסה להפוך לא מעשן.

ואם אתה מתפתה, לבדוק את פורום ChroniquesDuVasteMonde.com "לבסוף אין עישון."



ציפור מקדימה. פרק 24 (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).



כוונות, מתח, BMI, כוונות טובות, ירידה במשקל, אכילה בריאה, פעילות גופנית יותר, להפסיק לעשן

מאמרים מעניינים

גלאי השקר החי

  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020

הרפיה לשרירים

  • אוֹקְטוֹבֶּר 2020