ענבים: מתכונים טעים

ענבים גם מתאים מאכלים לבביים

ענבים מטיפוח מקומי יהיה זמין בסתיו. הם לא רק טעם טהור כמו חטיף, אלא גם להתאים מתכונים רבים. רעיון נהדר למסיבות!

Thickener ענבים? ללא שם: זהו אגדה!

למרות ענבים עם 68 קלוריות לכל 100 גרם של ענבים הם בין פרי קלוריה גבוהה. אבל הם מכילים הרבה ויטמינים ומינרלים חשובים כגון חומצה פולית וסידן, והם עשירים גם בפלבנואידים - לפיטוכימיקלים אלו יש רמות אנטי דלקתיים ורמות כולסטרול נמוכות יותר ואף עשויים להגן מפני סרטן.

זה הופך אותם תחליף בריא ממתקים. עם זאת, אתה צריך לשטוף היטב ענבים לפני הצריכה, כי הם מזוהמים לעיתים קרובות עם חומרי הדברה. מי שרוצה לשחק את זה בטוח, פנה ענבים אורגניים.

מתכון להכנת ארטיק ענבים וצ'יה - נוטרי נינג'ה Nutri Ninja (מאי 2024).