בואו נודה בזה, האם יש חיים אחרי משבר אמצע החיים ?!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. פריג-צ'יליאו, יש משבר אמצע החיים הקלאסי ??
פסקולינה פריג-צ'יליאו: כשמדברים על משבר אמצע החיים, אתה מציע לכל האנשים בגיל העמידה לעבור משבר אחיד למדי, וזה לא. אבל מה שנכון באמת: שנות החיים בין 40 ל -50 הם שלב נוטה למשבר עבור אנשים רבים. ויש לזה כמה סיבות.
איזה מהם?
ישנם כמה תהליכי שינוי המגיעים יחד באמצע החיים. בראש ובראשונה, כמובן, הם השינויים הביולוגיים: אצל נשים, רמות האסטרוגן יורדות בחדות, אצל הגברים, גם אם פחות דרמטיים, הטסטוסטרון. השינויים ההורמונליים האלה מעוררים המון. נשים נאלצות להתמודד עם העובדה שלא רק המראה משתנה, אלא גם סוף הפוריות שלהן קרובה או כבר הגיעה. גברים מבחינים שהם לא חזקים כמו פעם. עם זאת, לעתים קרובות גורמים ביוגרפיים מגיעים לשינויים הגופניים האלה ...
... לגרום לך לא מרוצה ??
הזמן שבין 40 ל -50 מאופיין באחריות רבה: לרבים יש משפחה, ילדים, הם טיפסו בהיררכיה של חברה ועובדים המון. אולם לעיתים קרובות ישנה מידה מסוימת של אובססיה לתפקידים: אנשים נחשפו למתח תעסוקתי כל כך הרבה זמן: נשים רבות ניסו במשך שנים לנהל באלגנטיות את מעשה האיזון בין משפחה לעבודה, ולעתים קרובות להחזיר אותו. מה בדרך כלל סובל מהשותפות בשלב זה של החיים? גיל הגירושין הנפוץ ביותר הוא בין 46 ל 48 שנים. וגם: חיי האמצע הם גם העידן בו רבים מאיתנו מתוודעים לנקודת המשקל שלהם. רבים רואים כעת את הוריהם שלהם נכנסים למצב של צורך וצורך ולבסוף מתים.
זה לא נשמע מעודד.
אמצע החיים זה זמן ההתחשבנות? וכך גם הסיכוי להפעיל מחדש: אתה בודק את השותפות שלך, את העבודה שלך, את הדרישות שלך. ורובם מגלים שהם עמלו הרבה ובכל זאת השיגו רק חלק ממה שקיוו לו קודם לכן. יחד עם זאת, הם חשים שהזמן הולך ומידלדל, שאין להם עוד את כל האפשרויות. וכל זה ביחד? השינויים הביולוגיים, השינויים הביוגרפיים, תנאי החיים, איזון החיים? היא הסיבה לסיפוק חיים נמוך.
אז, בכנות, אף אחד לא מתבגר?
ובכן, אלה ממוצעים, ישנם הבדלים אישיים. והמסר הטוב האחר הוא: הוא ישתפר אחרי זה. אמצע החיים הוא שלב מעבר. אבל אז עקומת שביעות הרצון מהחיים עולה שוב.
מי ההזדקנות יותר קלה?
אנשים שאינם מודאגים משינויים סקרנים ופתוחים הם גם רגועים יותר בתקופות של תהפוכות. וגם לרשתות החברתיות חשוב, אם אוכל לדבר עם חברים או משפחה על הבעיות שלי. זה הרבה יותר קשה לגברים מאשר לנשים מכיוון שהם מפרסמים פתרונות משבר ולעתים קרובות אינם אומרים מתי משהו לא בסדר. במקום זאת הם בדרך כלל ממשיכים עד שהם לא יכולים לעשות יותר, ואז מגיעים להפסקות הפתאומיות הבלתי צפויות לחלוטין: האב הנאמן, שנעלם לפתע. המנהל שזורק הכל והולך למנזר. זה הרבה פחות שכיח אצל נשים, מכיוון שיש סיכוי גבוה יותר לתקשר ולהשתנות לאט ובפרואקטיביות.
אבל האם נשים עדיין לא מזדקנות יותר מגברים? לבד, מכיוון שהם עדיין מוגדרים הרבה יותר לגבי המראה הצעיר?
כן, החברה נקשרת מאוד לחיצוניות אצל נשים. אך גם גברים סובלים, בעיקר מאובדן היכולות שלהם, אשר בתורם מגדירים אותם בתוקף. אבל, וזה נכון גם לגברים וגם לנשים: אם אנחנו פשוט שמים על החוץ, אז הפסדנו. אנחנו יכולים לתבל מעט את המראה הפיזי שלנו. אבל זה לא משחרר אותנו מהמשימה של מתן התפתחות נפשית וחברתית.
איך נראית משימה זו?
בכל שלבי המהפך אנו מאתגרים להגדיר מחדש את זהותנו. אתה צריך לקבל שאתה כבר לא מי שהיית? למשל, הצעירה נטולת הקמטים, אחרי שכל הגברים מסתובבים. צריך להכיר זה את זה שוב וגם לחבב חדשים: מי אני? איפה אני רואה את עצמי בחברה? איך אני רואה את העתיד שלי? וכפי שהמחקרים שלנו הראו פעם אחר פעם: נשים במיוחד רואות בזה הרבה רווחים. הזדקנות מציעה חירויות והזדמנויות חדשות לחלוטין.
מה הסיכוי הגדול ביותר? להזדקן ??
אני אוהב לצטט את קרל גוסטב יונג שאמר: אי אפשר לחיות את המחצית השנייה של החיים לפי המודל של הראשון.במחצית הראשונה של החיים אתה עושה הרבה פשרות? מקצועי, שותפות, משפחה? לעגן בחברה. באמצע היום, שלב האיזון, ואז נוכחים לדעת כי באמצע הפשרות, השאלה נשארת היכן להישאר. אילו חלומות ושאיפות יש לך עדיין, הדוחפים לפריצת דרך לפני שיהיה מאוחר מדי. וזה הסיכוי למחצית השנייה של החיים: להיות כמו שאתה באמת ולרצות להיות. אתה כבר לא רץ אחרי שום אופנה. אתה לא רוצה פשוט לאהוב את זה יותר. זה פחות מעניין מה אחרים חושבים על זה ועל זה.
איזה תפקיד ממלא חרטה על דברים שלא עשית? לדוגמה, להתחרט על אי הבת ילדים ואף פעם לא למד את עבודתו החלומית.?
רבים נמצאים גם באמצע העולם דווקא בגלל מחשבות כאלה על נקודת האפס של מצבם הנפשי. אך מעומק זה, מרבית האנשים מגדירים את עצמם מחדש: ובכן, כמה דברים התבררו אחרת ממה שחשבתי? אבל איך אוכל להבין את מחזורי החיים שעוד לא יגיעו? אגב, חרטה על כך שלא ילדו ילדים מגיעה הרבה יותר מאוחר, אם בכלל, בגיל 70. ובאופן מקצועי, מעולם לא היו כל כך הרבה אפשרויות עבור אנשים בין 40 ל -60 כמו היום. רבים מאוד מתחילים ממש בשלב זה או מתחילים במשהו חדש. כתבתי כבר נשים שלאחר המיילדות שאמרו: עכשיו אני רוצה ללמוד את מה שבעלי תמיד אמר לי. במחצית השנייה של החיים חלומות ישנים מקבלים ערך גבוה. ככל שתנסו לדכא אותם, הם שם יותר. עדיף שתעמדו מולם ותשאלו באופן מציאותי מה יש בה.
הם אומרים כי גברים ונשים כאחד הופכים לאנדרוגינויים עם הגיל, כלומר להתאים. אני מיד רואה את הזוגות במעילים הפונקציונליים הזהים שלפני ...
מדובר על אנדרוגיה נפשית? וזה עוד צד טוב בהזדקנות.
למה?
במחצית השנייה של החיים האסטרוגן פוחת אצל נשים, ולכן ההורמונים הגבריים מורגשים יותר. כלומר, המרכיבים האגרסיביים במקצת בהם: הם נעשים קשוחים יותר, משותפים יותר לאינטרסים שלהם. אצל גברים זה הפוך: רמות הטסטוסטרון שלהם יורדות, והצד הרגשי והחברתי בולט יותר. זה לא אומר שאנשים נעשים ניטרליים או חסרי מגדר. זה פשוט אומר שיש להם מגוון רחב יותר של פעולות העומדות לרשות החיים. הוכח בפסיכולוגיה שאנשים פסיכולוגיים-אנדרוגיניים הם אישים חזקים ויציבים מאוד: הם יכולים להביע את עצמם, לעמוד בזכויותיהם, אך גם להפגין חולשה ולקבל עזרה. ולנו הפסיכולוגים, נחמד מאוד לראות כיצד בגיל מבוגר רוב האנשים מתנתקים מתפקידים מסורתיים, לפעמים משכילים: האישה, שתמיד רוצה לרצות; האיש שאסור לבכות ולא להפגין שום חולשה. היפטרות מתפקידי המגדר הללו היא חופש הזדקנות גדול.
פרופ 'ד"ר פסקולינה פריג-צ'יילו, 67, היא פסיכולוגית התפתחותית ופרופסור כבוד באוניברסיטת ברן.
אתה מאחל לך יותר קשב בחיי היומיום? אצלנו תוכלו למצוא מאמרים רבים יותר בנושא. -> מיינדפולנס
