דיאטה קבוצת הדם: זה מאחורי זה

העיקרון של דיאטה קבוצת הדם

מאחורי דיאטה קבוצת הדם היא ההנחה הבסיסית כי מזונות מסוימים אינם תואמים סוגים מסוימים של דם.

להאשים את זה שנקרא הרצאות או חלבונים המתרחשות במזונות מסוימים. בהתאם לסוג הדם, הלקטינים נספגים פחות או יותר על ידי האורגניזם האנושי. במקרה הגרוע ביותר, הם גורמים לתאי הדם שלנו לקבץ יחד - אשר מאט את חילוף החומרים ומקדם בעיות משקל.

כדי למנוע מאיתנו לאכול מזונות לא נכונים, ד"ר פיטר ד 'אדמו ארבעה מספר מושגי תזונההם מבוססים על דרכי החיים והתזונה של אבותינו:

קבוצת דם 0 הוא בשל הזמן של ציידים ומלקטים.
כדי קבוצת דם השתייך לחקלאים הראשונים.
קבוצת דם B יש ליישב את הזמן של העמים נוודים.
הקלד AB בא, לפי ד'אמאמו, סוף סוף מתערובת של שתי התרבויות.

איזה סוג של דם אוכל מה?

ביסודו של דבר, המחבר מחולק מזונות לקטגוריות הבאות: "קל מאוד לעיכול", "ניטרלי" ו "כדי למנוע". עבור כל סוג דם, הוא גם נותן עצות מזון נפרד.

קבוצת דם 0: הצייד

המוביל של קבוצת הדם 0 הם בשר אוכלי דגים ויש להם מערכת עיכול חזקה. לדברי ד'אמאמו, הם צריכים להימנע מחיטה ודגנים בגלל הגלוטן שהם מכילים. ומוצרי חלב למעט חמאה וגבינת החווה הם טאבו עבור האבן האנטר-ציידים. בנוסף לבשר, הם יכולים לאכול הרבה ירקות ופירות. קטניות כגון שעועית ועדשים נוטות יותר לגרום לבעיות בגלל lectins הם מכילים.

קבוצת דם A: האיכר

כאשר אנשים התיישבו והחלו בחקלאות, סוג הדם השני נוצר, על פי ד 'Amamo. סוגים בדרך כלל יש דרכי העיכול רגישים, ולכן תזונה צמחונית מומלץ במיוחד. אנשים עם סוג דם A ולכן צריך לסמוך על דגנים, קטניות, ירקות ופירות. מדי פעם דגים אין בעיה. מוצרי חיטה ומוצרי חלב - למעט יוגורט וכפיר - יש להימנע ככל הניתן. קטניות הם בתורו טוב לעיכול.

קבוצת דם B: הנווד

לפני כ -15,000 שנה, קבוצת הדם B התפתחה - בין היתר, עם שינוי תנאי האקלים. ההסתגלות של אבותינו באה לידי ביטוי גם בתזונה מסוג זה. יש לו מערכת עיכול חזקה ומערכת חיסונית חזקה. סוג B- סובל כבש, משחק ודגים כגון בקלה סלמון. רק עופות, חיטה, שיפון ומוצרי שיפון אינם מעכלים במיוחד. פירות וירקות הם נסבלים היטב, מוצרי חלב צריך להיות נהנה במתינות.

סוג דם AB: סוג מודרני

ב 1000 השנים האחרונות, על פי חוות דעת של naturopath, המוביל של קבוצת הדם AB נוצר על ידי תערובת של קבוצות דם A ו- B. סוג זה היה בעיקר להסתמך על תזונה צמחונית דיאטה. סוגים מעורבים לסבול ביצים, דגני בוקר ומוצרי חלב. הם צריכים להימנע חזיר ככל האפשר. קטניות בריאים ולא בריאים מתאזנות זו בזו. לנשאים של קבוצת דם זו יש גם מערכת עיכול רגישה ומערכת חיסונית סובלנית.

ביקורת על דיאטת קבוצת הדם

הדעות על ירידה במשקל לפי סוג הדם משתנות באופן נרחב. באופן כללי, עם זאת, הספקנות גוברת, אחרי הכל, דיאטה שואפת להימנע לחלוטין מזונות מסוימים.

סיבה: לא כל סוגי הדם לסבול, על פי תורת הדיאטה של קבוצת הדם של D? Amamo עם כל צורה של תזונה. אבל מה החברה הגרמנית לתזונה (DGE) אומר על שיטה זו הרזיה?

האגודה לתזונה גרמנית מדגישה בהצהרה: "יש שום ראיות מדעיות על היתרונות הבריאותיים של דיאטות מסוג דם. DGE ממשיך, "מאז אנחנו עדיין בחיים למרות מאות שנים של הפרות של כללים אלה, השאלה של משמעות ושטויות של הדיאטה עולה."

מסקנה

לאבד משקל בהחלט עובד עם דיאטה קבוצת הדם! השאלה היחידה היא איך בריא ומתאים לשימוש יומיומי כזה דיאטה. אחרי הכל, אתה רוצה לעשות את זה על פני תקופה ארוכה של זמן.

D'Adamo עצמו בילה שנים רבות בחקר קבוצת הדם שלו - הערכת הנתונים של חולים רבים. התוצאה: לא דיאטה קלאסית, כפי שאנו מכירים אותה, אבל דיאטה כי יש לדבוק כל הזמן.