טיפול בסאונה

עירויים: להמריץ ולהירגע

שמן ארומה מתאים עושה את ההתאוששות מושלמת: באמבטיות הציבוריות הוא בדרך כלל בכל סאונה, באיזה זמן עירוי מתרחש. מי עושה את זה בעצמו, לא צריך לטפטף את השמן על האבנים טהור, אבל להפיץ שלוש עד חמש טיפות בתא מים.

סופטוווד שמנים כגון אשוח ואורן לחזק, הרמוניה ולהבטיח ראש ברור. שמני הדר כגון אשכוליות, תפוזים סיד לבהות את מצב הרוח ולגרום לך להרגיש טרי. רוזמרי מגרה את זרימת הדם בצורה יפה וממריצה. הרפי עץ ארז ורוד.

טיפים נוספים:

האם סאונה טובה לטיפול של העור שלי?

כאשר אתה מזיע הוא ניקה, יצוק קר הבאים מבטיחה חוזה נקבוביות העור מעודן - זה טוב במיוחד עבור עור שמנוני או טמא. הטמפרטורה הגבוהה מגרה את זרימת הדם ומטבוליזם וממריצה התחדשות התא; מחקר שנערך על ידי בית החולים האוניברסיטאי ינה הראה גם כי תפקוד ההגנה של העור משתפר בטווח הארוך והסאונה מומלצת גם עם עור יבש.

מה לעשות עם עור בעיה?

אם יש לך עור יבש מאוד או נימים מוגדל (couperose), להחיל קרם עשיר שעה עד שעתיים לפני, לשים בד מגניב על חלקים רגישים במהלך הפגישה סאונה לשבת על הספסלים התחתונים. חלופה טובה היא ביו-סאונה (כ -30 עד 50 אחוז לחות) או אמבט אדים (כ -95% לחות): "הערפל החם מסיר תאי עור יבשים במיוחד ומכניס את העור באותו הזמן". בירגיט קונזה, דרמטולוגית מהמבורג.

טיפול מיוחד

החום מרחיב את הנקבוביות, ואת החומרים הפעילים ניתן לספוג אפילו טוב יותר. כדי לנצל את האפקט הזה, תוספים מזינים משמשים כמה סאונות, למשל. לחות דבש או להחליק מלח ים. אבל יש גם קוסמטיקה מיוחדת במסחר, אשר מותאם במיוחד לטמפרטורות גבוהות ולא להמיס מיד. עם זאת, בכל מקרה תחתונים מגבת כך ששום דבר לא מטפטף על העץ.

שיער מבריק

הטמפרטורות הגבוהות גם פותחות את הציפורן החיצונית של השיער - התחדשות מרפא עכשיו לחדור עמוק במיוחד ולראות אפילו יעיל יותר.

מושלם אחרי

סאונה טובה לעור, אבל באותו זמן את החום ואת הלחות הנמוכה של האוויר יכול להביא את הסרט מגן טבעי מתוך איזון. כדי לשמור על הלחות בעור, מומלץ ליישם שמנת עשירה בשמנים, כגון זית או שקדים.