Detox: אנרגיה להגביר את הגוף


למה detox?

שתית, אכלת וחגגת יותר מדי? האם אתה עייף, העיכול שלך איטי ואת העור טמא? אז זה הזמן עבור אחד אנרגיה נוספת בזכות תרופה גמילה! במשך זמן מה, אתה לגמרי לוותר על מזונות כי לחמצן את הגוף, כגון בשר, גבינה, קמח לבן, ממתקים, אלכוהול, קפה, תה ירוק.

לעמוד על התוכנית במקום פירות, ירקות, תפוחי אדמה, אגוזים או muesli בסיסי טעים - מזונות כי הגוף שלך deacidification תמיכה.

איך גמילה לעבוד בחיי היומיום?

ריפוי גמילה יכול להיות משולב להפליא בחיי היומיום. את המתכונים שלנו detox התוכנית השבועית יכול להיות מוכן בקלות ומי רוצה deacidify את גופו, כבר מזמן ללכת לאתר נופש או לקחת חופשה נוספת. כאשר צום, עם זאת, לשים לב לתזונה בנוסף לתזונה על חום וקר גירויים, עיסויים, אקופרסורה ופעילות גופנית - באופן אידיאלי באוויר הצח. זה מגרה את זרימת הדם ולכן את תהליכים מטבוליים בגוף ו excretes חומרים כי הגוף אינו יכול לנצל מהר יותר.



באופן אידיאלי, זה לוקח ריפוי גמילה בין שבעה ל 14 יום, אלא גם בסוף השבוע גמילה אפשרי. בתחילת ריפוי גמילה, המעי מרוקן לחלוטין פעם אחת בעזרת מלח של Glauber, היום הזה הוא הזמן הטוב ביותר לשחרר את עצמך. כיצד פועלת מעיים, אנו אומרים לכם בתוכנית הצום שלנו בת 12 הימים.

5 טיפים לריפוי האנרגיה שלך

לוח הזמנים השבועי שלנו יש עצות רבות עבור הגוף שלך ואת התרגיל במהלך הריפוי מוכן - החשוב ביותר שיש לנו מסכם שוב בשבילך:

  • להתעורר עם מים לימון
    מים לימון הוא תמיד רעיון טוב? אבל במיוחד כמשקה חם זמן קצר לאחר התעוררות. ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים של לימון להפוך את המוח שלך לחזק ולחזק את המערכת החיסונית. רק כוס של ריפוי מים גם מגביר את המערכת החיסונית שלך ומונע דלקת בגוף. ואחרון אחרון חביב: סיבים הכלולים מספק שובע מתמשך.
  • העבר באופן קבוע
    באמצעות פעילות גופנית סדירה ספורט אתה להאיץ את חילוף החומרים שלך. הזעה מסייעת להפחית את הרעלים דרך העור. פעילות גופנית פעילה יש השפעה דטוקסיבי מאוד והוא יעיל יותר מאשר שיטות גמילה פסיבית כגון סאונה. זה לא משנה אם אתה הולך לטייל או לרכוב על אופניים: רק תרגיל קטן מסייע לטהר את הגוף.
  • לשים ברוקולי
    ברוקולי יש נוגדי חמצון רבים והוא מכיל כמות גדולה של אנזימים וחומרים מזינים התומכים במערכת העיכול. בנוסף, האם צריכה של ירקות לעורר את הגוף לייצר את התרופה נגד סרטן I3C? ובכך להפחית את הסיכון לסרטן. ובכן, אם זה לא סיבה לפחות פעם בשבוע על ירקות נס.
  • צחצוח יבש מסייע לניקוי רעלים
    רבע מרעלים המזהמים את הגוף שלך מופרשים כל יום דרך האיבר הגדול ביותר: העור. מי מעסה את העור שלו עם מברשת, מגרה את התהליך הזה. המערכת הלימפתית יכולה לעבוד טוב יותר, ולכן תהליך הטיהור מהיר יותר. הברשה היבשה של העור גם מגרה את זרימת הדם, מסיר תאי עור מתים ובכך מקדם התחדשות התא.
  • קח אמבטיה סודה
    מוסיפים חצי כוס מלח אמבטיה וספל סודה למים. הסיבה: סודה היא בסיסית ומנטרלת את החומצות על העור. איך זה עובד? הסודה מגדילה את ה- pH של מי האמבט שלך. למלח יש גם השפעה אנטיבקטריאלית ואנטי דלקתית על הגוף? ומבטיח כי העור הוא סיפק טוב יותר עם דם.

אתה רוצה לשנות את הדיאטה לצמיתות לאחר ריפוי גמילה? לאחר מכן נסה מתכונים בריאים שלנו!



מדיטציה להפעלת בלוטת האצטרובל - צופיה הראל (יולי 2020).



Detox, דיאטה, צום, בריאות, דטוקסיפיקציה, דטוקסיפיקציה, צום