תרופות הביתה עצירות? אלה עזרה!
מתי יש לי עצירות?
זו שאלה אישית מאוד אם מישהו עצירות או לא. כי טווח הזמן לפעילות המעי הרגילה הוא גבוה למדי: הכל נורמלי בין שלוש פעמים ביום ופעם אחת לשלושה ימים. בגלל זה קשה להגדיר עצירות? זה תלוי בעיקר כמה זמן אתה מרגיש בנוח, אם אתה לא יכול ללכת לשירותים זמן רב יותר.
באחדים, זה כבר אחרי יום, אפילו על בטן ריקה, קצת אחרי שלוש. אחרים עדיין חסכו סימפטומים לא נעימים אחרים כגון גזים ונפיחות, חלקם לא.
עצירות: סימפטומים אופייניים
תסמינים אלה מצביעים על עצירות או על מעי גס:
- כסא קשיח סתום
- ההרגשה של צורך לסחוט
- המעי לא יכול להיות מרוקן לחלוטין
אגב: לחיצה חזקה בנוסף טובות טחורים.
דף הבית תרופות עבור עצירות
לאחר כשלושה ימים אתה צריך לנסות לעורר את המעי, כך שהוא חוזים (peristalsis), כך שרפרף יכול להיות מופרש. אתה לא צריך לפנות אל משלשל מיד? תרופות הביתה עצירות יכול גם לעזור לשפר את העיכול. אלה, למשל, פסייליום (גם קליפות פסיליום), זרעי פשתן או שמן פשתן, שזיפים מיובשים. התרופה הטובה ביותר לעצירות ולמעיים המעי הרגיז תוכלו למצוא Klickstrecke שלנו!
מהם הגורמים לעצירות?
במקרים רבים אורח החיים שלך הוא הגורם לחסימת מעייםעצירות כללית. הסיבות כוללות, למשל:
- לא או תרגיל קטן מדי
- דיאטה לא בריאה
- לשתות מעט מדי מים תרופות
- מחלות אחרות כמו צרבת
- עצבנות נפשית
למנוע עצירות? עם הטריקים האלה
גם אם תרופות הביתה לעזור נגד עצירות בעדינות? זה אפילו טוב יותר אם זה לא מגיע עצירות. אפילו שינויים קטנים בחיי היומיום עוזרים לעיתים קרובות:
- התרגיל, לפחות שלוש פעמים בשבוע במשך 30 דקות כל אחד
- לשתות לפחות שני ליטר מים מדי יום
- לאכול הרבה סיבים (למשל ירקות, דגנים מלאים קטניות)
קבל עוד טיפים במאמר לעודד עיכול: טיפים הטוב ביותר.
VIDEO TIP: גזים? זה מה שאתה אומר על הבריאות שלך!
