ספורט במקום קנטינה

במשך שבע שנים התאמנה קתרין באופן קבוע בצהריים.

עבור קטרין (33) זו בהחלט האלטרנטיבה הטובה יותר. מנהל פרויקט השיווק הולך לחדר כושר באופן קבוע מזה שבע שנים. פעמיים בשבוע יוגה או התעמלות בתכנית שלה במקום שניצל או נודלס. "אני לא יכול לעשות את זה, כשאני יושב בקפיטריה כל יום בצהריים. אחרי הספורט אני פשוט מרגיש טוב יותר ואני יכול לעבוד יותר מרוכז", היא אומרת ונעלמת במצב רוח טוב בכיתה. השעה 12.15, קתרין מצפה 45 דקות "חדר כושר פלוס" ב"מרידיאנספה "במרכז העיר המבורג.

דונגצ'ינג עייף מדי לספורט בערב.

המרידיאן מציע קורסים בצהריים מזה ארבע שנים בסטודיו העיר המבורג. "ההצעה מכוונת במיוחד לאנשי מקצוע. המיקום במרכז העיר והקרבה לפרסומים ומשרדים הוא אידיאלי", אמרה דוברת העיתונות מרן וינקה.

בין הנשים העובדות במשרדים הסובבים אותה היא דונג-צ'ינג (33). היא מגיעה לחדר הציוד בשעה אחת בבוקר עם מגבת ובקבוק מים. "זה לא בריא רק לשבת ליד שולחן העבודה שלך כל היום," היא אומרת. בערב, בקר נמצא לעתים קרובות במשרד עד השעה 19 בערב. היא עייפה מדי לאימונים. במשך שנתיים וחצי היא הולכת לחדר הכושר לארוחת צהריים - היא מתאמנת בערך 40 דקות כמעט בכל יום.

דיאנה נהנית מהדממה במהלך האימונים בצהריים.

דיאנה (26) ממשיכה להניע כמה מכשירים. כמספרה פרילנס, היא יכולה לארגן בחופשיות שעות עבודה. היא נהנית לעסוק בספורט במהלך היום: "בצהריים זה לא כל כך צפוף, יש לך את השקט שלך ואתה לא צריך לחכות זמן רב לציוד בחינם"היא אומרת. אחר כך היא מרגישה כשירה ומתחשק לדבר שוב עם לקוחותיה.

האם האימונים בהפסקת הצהריים הם טרנד ספורט חדש? איגוד סטודיו הספורט הגרמני (DSSV) לא מאמין בזה: "הפסקות הצהריים עם 30 עד 60 דקות הן פשוט קצרות מדי בשבילנו", אומרת דובר ה- DSSV, רפיט קמברוביץ '. בארצות הברית מקובל להתאמן בצהריים, אך יש גם את ההפסקות ארוכות יותר.

קתרין ודונג-צ'ינג עוברות את הפסקת הצהריים לאימונים. שניהם צריכים ללכת רק לחדר הכושר למספר דקות. "בסך הכל, כולל מקלחות, אני מבלה כאן כשעה בכל פעם," אומר דונגקינג. בטח, לא נותר הרבה זמן לארוחת הצהריים. איתה וקטרין יש לרוב רק סלט מהיר בשולחן העבודה.

עם זאת: ספורט בצהריים אינו מתאים לכל האנשים העובדים. עבור המאמן האישי ג'ורן גירסברג (קלן) וסיירוס א. רחמן (המבורג) אימונים בצהריים זה לא עניין. לקוחותיהם - כולל רופאים, יזמים ואנשי תקשורת רבים - פעילים פיזית לפני או אחרי העבודה. "עבור קהל הלקוחות שלנו זה כנראה קשה לצאת מתהליך העבודה במהלך היום", חשד ג'ורן גירסברג.

אפילו עם מועדוני הספורט אתה לוחץ בראש לתשובה, אם אתה מבקש קורסים במהלך הפסקת הצהריים: "רוב האולמות מושכרים, בצהריים זה לא אפשרי כיוון שהם בדרך כלל מאוכלסים על ידי בתי ספר", מסביר, למשל. יו"ר התאחדות הספורט במדינת בוואריה.

עם זאת, יותר ויותר אנשי מקצוע רוצים להתאמן גם בארוחת הצהריים. במיוחד חדרי כושר במיקומים בעיר הפנימית עונים יותר ויותר על דרישה זו. סביב 20 מתוך 107 המועדונים של "חברת הכושר" מציעים כיום קורסים בצהריים. המועדון התחיל באירופה-מעבר של המבורג, שנפתח באביב 2007. קורסי ה- X-Press של ארוחת הצהריים של חצי שעה הגיעו לשם כל כך טוב שמועדונים בערים אחרות עקבו אחריהם. עכשיו אתה יכול לעלות לשם בצהריים עם מסלולי רכיבה על אופניים, מבערי שומן או בטן, רגליים, ישבן לכושר אחר הצהריים. זמני הקורס נשמרים במכוון קצרים. הסיבה: "התעמלות בהפסקת הצהריים צריכה בעיקר להביא אנרגיה. אם האימון נמשך זמן רב מדי, המשתתפים נשברים לאחר מכן," מסבירה עובדת נינה ווימר.

אוהד גדול של ספורט אחר הצהריים הוא סילביה גוידי דה קנאפה, הבעלים של "Ladys First, Fitness & Pilates" במינכן. היא מציעה קורס של חצי שעה על הרפורמר, מכונת התעמלות בפילאטיס, בכל יום שני אחר הצהריים בקיץ הזה. "אני יכול להבטיח לך שתאמן את כל קבוצות השרירים עם 30 דקות ברפורמיסט", אומר בעל האולפן. אימוני הרפורמטור הם אידיאליים להפסקת הצהריים, אתם מתאמנים באינטנסיביות רבה בזמן קצר ולא מזיעים.

אם תרצו לעשות משהו במהלך ההפסקה ולא תרצו להגיע לחדר כושר, תוכלו למצוא אותו גם במועדוני ספורט של החברה ובמרכזי חינוך מבוגרים (VHS). בדרך כלל יש קצת יותר נינוח בצהריים: "תרגילי החצר האחורית והרפיה מוצעים בעיקר בספורט החברה - לאנשים שיושבים הרבה" אומר יו טאוניר, נשיא התאחדות הספורט הגרמנית.

VHS Eschweiler (ליד אאכן), עם מסלול הקורס "תנועה להפסקת הצהריים" בן 30 הדקות, מכוון בעיקר לפיצוי. "המשתתפים יכולים להשתתף בתרגילים בלבוש רגיל", מסביר מכלתילד לונבורג, האחראי על הבריאות ב- VHS.

אולם מכללת לינבורג מודעת לכך שלא כל האנשים מעוניינים לעסוק בספורט במהלך הפסקת הצהריים שלהם. בשביל זה יש לה טיפ נוסף נגד שפל הצהריים: "פשוט צא החוצה ותזוז באוויר הצח".