אלה 3 טכניקות נשימה להקל על הלחץ שלך? מיד!

רוב האנשים עושים את מה שנקרא החזה נשימה, שבו השרירים באזור החזה הכתף משמשים את התנועה הנשימה. הבעיה היא: נשימה זו משמשת בעיקר לניהול מצבי חירום וחרדה? ומפעיל מתח.

באלון - מדיטציה לפי APP

אם כבר מדברים על תשומת לב: האם אתה רוצה ללמוד לעשות מדיטציה? זה קל דרך האפליקציה! בלון מראה לך צעד אחר צעד. כאן אתה יכול להתחיל ישירות עם קורס מדיטציה חינם

הנס של גרסון, כתוביות בעברית, The Gerson Miracle HEBREW SUBTITLES (מאי 2024).