זה טריק קישוט גורם לך רזה!
מתקן מטבח עוזר עם ירידה במשקל
האחד הוא שוקולד, השני קערת פירות על דלפק המטבח. מי שכמעט לא בזבז מחשבה על פנים המטבח, צריך עכשיו לחשוב מחדש. כפי שמחקר של אוניברסיטת קורנל בניו יורק גילה עכשיו, דקו קובע עודף משקל תקין. בסביבות 500 נשים נשאלו במחקר כיצד להגדיר את המטבח שלהם? וכמה גדולים וכבדים הם.
התוצאה: נשים שהניחו פירות טריים על משטח העבודה או שולחן האוכל כקישוט שקל כ 6 קילו פחות בממוצע. הם היו גם BMI נמוך יותר מאשר נשים שלא ראו שום פירות במטבח שלהם.
היזהרו פחמימות ומשקאות קלים
התזונאים גם מצאו כי אנשים עם טוסטרים במטבח צריך לארגן מחדש טוב יותר. כי הם כביכול יש BMI גבוה יותר על תשעה קילו יותר על המאזניים. נשים שאוהבות משקאות קלים, כמו לימונדה ושות ', שוקלות בממוצע כ -11 ק"ג. אז: אם זה לא סיבה למחוק את המשקאות ממותקים מחיי היומיום? ובמקום לקנות פירות וירקות טריים (הכי טוב מהשוק)!
הנה טיפים נוספים שיעזרו לך לרדת במשקל במהירות. או מה עם רזה עם שינה?
