Chlorella - אצות כדי לטהר?
מה העניין? Chlorella הוא מועדף של טבעונים. כמו כן, כי microalgae מכיל ויטמין B12 כה חשוב טבעוני. Chlorella הוא אמר להיות התחדשות תאים rejuvenating, ובזכות התוכן chlorophyll גבוהה, יש לו אפקט detoxifying, כגון מתכות כבדות המובילים מחוץ לגוף. האצה מתווספת למאכלים, בעיקר שייקים ומיצים, או נלקחת בצורת קפסולה או טבליה.
באמת superfood? זה מוטל בספק. על פי Stiftung Warentest, ההכנות אצות לספק רק חלק קטן של חומרים מזינים שעבורם הם שיבחו כאשר נצרך כמו מומלץ. ואת איגוד בריאות עצמאית בריאות ה. V. מבקר כי כמויות של ויטמין B12 זוהה אצות chlorella הם "רק אנלוגים יעילים שאינם שמישים על ידי בני אדם". המכון הפדרלי להערכת סיכונים (BFR) מסווג כגורם מזיק בריכוז זה כי טבליות chlorella לאגד חומרים לא רצויים כגון חומרי הדברה, קוטלי פטריות ומתכות כבדות בגוף עצמו. בנוסף, כמה microalgae יכלו עצמם ליצור רעלים.
טיפ: מעדיפים לאכול אצות אכילים, כגון נורי, wakame, kombu. אלה מזונות מזיקים שיכולים להעשיר את התזונה ולספק חומרי הזנה יקרי ערך. אבל הם לא יכולים לעשות פלאים.
