תיזהר! מה שאתה בטוח לא יודע על צחצוח השיניים
1. זה מברשת השיניים הנכון
אנשים רבים חושבים שיש מברשת שיניים טובה צריך כמות מסוימת של כוח לטהר את הפה אופטימלית. זוהי טעות: מברשת שיניים צריך להיות רך ככל האפשר, כך מסטיק לא נפגע. בנוסף, חשוב כי הוא קטן מספיק כדי להגיע לכל פינה קטנה של הפה. מומלץ במיוחד הם מברשות שיניים חשמליות? אלה לנקות מאוד ביסודיות בעדינות.
2. המקום המושלם
אתה יכול להבריש את השיניים באופן תיאורטי בכל מקום? Right. אבל לא כל סביבה מתאימה באותה מידה. לדוגמה, אנשים רבים יושבים על האסלה במהלך הניקוי. זה לא מומלץ. כי בכל פעם שהשירותים משמשים, חיידקים הם הסתחררו באוויר, אשר התפשטה בחדר. ואז הם יכולים להתיישב על מברשת השיניים. עדיף פשוט לעצור את שתי הדקות.
3. צחצח את השיניים = צחצוח את הלשון
מומלץ לצחצח שיניים באופן קבוע, אבל זה גם חשוב לנקות את פני הלשון גם כן. כי זה מספק קרקע גידול אידיאלי עבור חיידקים. על ידי הברשת הלשון לא רק את פני השטח מצטמצם עוד יותר, את תחושת הטעם ישתפר באופן משמעותי.
4. באיזו תדירות אתה צריך לנקות?
הרבה עוזר הרבה, רבים חושבים. אבל זה מיתוס. מי לצחצח שיניים לעתים קרובות מדי לגרות את החניכיים, אשר במקרה הגרוע ביותר יכול להוביל דלקת. זה מספיק כדי לצחצח את השיניים שניים לכל היותר שלוש פעמים.
5. החלף מברשת שיניים
כאשר אתה מחליף את המברשת שלך עבור אחד חדש? על פי סקרים שונים, רובם לא עושים זאת רק לאחר שישה חודשים, או כאשר המברשת כבר מרופט מאוד. חשוב עבור היגיינת הפה האופטימלית לשנות את המברשת כל 8 עד 10 שבועות.
6. הכיוון חשוב
כך למדנו את זה בבית הספר היסודי: עם מברשת השיניים ואת הדבק מתאים, זה תמיד נחמד לנהוג בתנועה מעגלית על השיניים. זוהי האפשרות הטובה ביותר עבור ילדים. אם אתה מבוגר, אתה צריך, עם זאת, לרכוש את הטכניקה שנקרא בס. מברשת השיניים מוחזקת בזווית אל החניכיים וניגבת בתנועות קטנות, מטלטלות, מהחניכיים אל השיניים. רק אז רובד הוסר ביעילות.
המלצת וידאו
