דניאל הוך: למה אנחנו נוטים לדחות דברים?
המחבר, יועץ ודובר מפתח הדובר דניאל הוך מציע הרצאות ואימון אישי בנושאים שונים, שבהם אתה צריך להתמודד עם עצמך. הוא היה מבשל בירה, טייל בעולם חמש שנים אחרי שסיים את ההכשרה המקצועית שלו, והוכיח: בחיים, הוא לא יכול להשתכנע על ידי מלריה או כל אנקדוטות אחרות? לעצור אותם. למאזיניו, הוא נותן מתכונים להצלחה עבור עבודה וחיים פרטיים לארגון עצמי טוב יותר או סודות תקשורת.
מר Hoch, אתה קורא בחיבה תופעה זו "Aufschieberitis"? ומציעים הרצאות וסדנאות על הנושא. מה בדיוק אתה מבין על ידי צוואר הרחם?
אני חושב את המילה "Aufschieberitis"? מאוד מתאים כפי שהוא בחוץ? בישראל הצ מורכב, כי?? tis? פירושו דלקת. Aufschieberitis ולכן היא מחלה נפוצה. אנו דוחים בשמחה דברים לא נעימים בעלי מוטיבציה פסיכולוגית ודוחים אותם למחר שוב ושוב. יש לנו כמה תירוצים טובים ומעדיפים להשתמש בדרך הקלה כדי למנוע אתגרים.
מדוע אנו נוטים לדחות דברים?
כי אנחנו ממשיכים לחזור מה שנקרא? 5 עד 12 מלכודת? לחמוק לתוכה ולבוא איכשהו אל הסוף ברגע האחרון. המוח שלנו מיועד לשימוש לטווח קצר. כלומר, אנחנו מעדיפים לעשות דברים קטנים, כי רשימת מטלות עובד מהר יותר ואנחנו מקבלים את ההרגשה כי עשינו משהו. למרבה הצער, כל כך הרבה אנרגיה הוא איבד כי אין לנו כוח נותר משימות גדולות יותר. הבעיה היא, לצערי, כי אנחנו מונע יעילות ולא מונע על ידי יעילות. פתאום אפילו את הדברים לא נוח כמו ניקוי להיות נוח, כי הם לא ממש לא נוח כמו משימות גדולות.
מה נתן לך השראה להתייחס לנושא דחיית ההרצאות והסדנאות? האם לעיתים קרובות יש לך את הבעיה בעצמך?
הנושא היה נושא בנעורי, כאשר תהיתי מדוע אני תמיד דוחה כמה דברים, למרות שאני יודע שהם מביאים לי משהו? במילים אחרות: למרות שאני נמצא בעיצומו של משהו חיובי, אני לא רוצה ללכת לשם. כאדם צעיר, אז איבדתי את זה שוב ורק מצאתי את זה שוב בעבודה שלי בתור מאמן אישיות. שם ראיתי שוב ושוב אנשים שוויתרו על ההצלחה שלהם רק על ידי pro-ramming. בגלל זה רציתי לחקור את הסיבות שלהם.
מה בדיוק צריך הנפש לעשות עם כל?
הנפש היא הגורם המכריע והיחיד לדחייה. הבעיה אינה העיכוב עצמו, אלא ההשלכות הנובעות ממנו. בנוסף, יש לנו יותר מדי מחשבות בחשבון ולא יכול להתמקד במה שאנחנו עושים עכשיו. העצה שלי: אם אתה רוצה להצליח, אתה צריך גם לחשוב בהצלחה. אז אם הנפש שלי לא מתוכנת עבור יעילות ויעילות, אבל יעילות, אז אני לעולם לא אעשה את הדברים הגדולים. אז אתה צריך ליצור את העקרונות שלך ואת המקל אליהם.
איך אתה יכול לתכנן את חיי היומיום שלך בצורה מובנית יותר? האם יש לך מתכון להצלחה?
למרבה הצער, אין דבר כזה מתכון פשוט להצלחה. אני צריך להסתכל מאוד בנפרד, איך אני יכול טוב יותר מבנה חיי היומיום שלי מה אני רוצה להשיג. העצה שלי היא לבלות את השעה הראשונה של היום להתמודד עם אי נוחות, שליחויות גדולות ולאחר מכן לבלות את שארית היום על כל דבר אחר. עיקרון נוסף הוא שעת הזהב, כלומר, ההוצאות שעה ביום על הדברים באמת לגרום לך ללכת. לפעמים שיעור זה יכול להיות קצר יותר, ואתה עשוי לתהות מה אתה יכול לעשות בעוד חמש דקות כדי להצליח יותר בשנה.
איך אפשר להטיל משמעת טובה יותר על עצמך?
אנחנו לא צריכים להתמקד שיש תוכנית מושלמת, אבל ביטול גורמים אפשריים מתרצים תירוצים. אז השאלה היא: איך אני מרוויח את עצמי? אני משתמש המטרה האישית של הלקוחות שלי, כמו לעשות יותר ספורט כדי ללמד אותם משמעת. יצירת התכונה טובה יותר מהתוצאה, כי התכונה מוצלחת יותר בכל תחומי החיים.
אתה כותב רשימת דלי באתר שלך - מה עומד מאחורי זה?
רשימת הדלי היא רשימה של דברים שאתה רוצה לעשות לפני שאתה לזרוק את הכף. אלה הם חלומות שיכולים להישבר לתוך מטרות קטנות כדי לטפל במטרה החיים האישיים לפחות פעם בשבוע. לדוגמה, אני רוצה לטייל ברחבי העולם ולאחר מכן לחשוב על אילו מדינות אני רוצה לחקור ואיך המסלול שלי צריך להיראות. רשימת הדלי היא פשוט על האינטרסים שלך ולא על דברים שאתה צריך לעשות באופן מקצועי.
ניהול זמן טוב יותר? נושא שנדון הרבה, ועם זאת כל כך קשה להבין. אילו טיפים אתם נותנים למאזינים שלכם?
אנחנו לא יכולים לנהל את הזמן, אנחנו יכולים רק לנהל את עצמנו. לכן חשוב לנצל את זמנו כראוי ולתעדף את משימותיו. ההמלצה שלי לכולם היא: זה לא על לא לדחות את הדברים שוב, אבל במודע באופן יזום או לדחות דברים או לעשות דברים. מעל הכל, אנחנו צריכים להיות זהירים לא תמיד לעשות את הדברים דחופים, אבל בסופו של דבר להתמודד עם החשובים. כי אנחנו תמיד דוחפים דברים ותמיד יש כמה דברים על סדר היום, אז אנחנו לא יכולים לעשות הכל מיד. אז אנחנו צריכים להחליט ברגע שאנחנו צריכים לעשות מה שאנחנו צריכים לעשות עכשיו ומה אנחנו יכולים לעשות.
